子宮肌瘤的相關知識

1. 首先理解子宮肌瘤是什麼。子宮肌瘤是長在子宮壁上的膠狀物質。它們最常發生在生育年齡，特別是35歲以後的婦女身上。在大多數情況下，這些良性腫瘤很小，而且幾乎不會惡變、導致癌症。然而，對於一些女性，肌瘤可顯著影響她們的生活質量。美國黑人女性發生臨床癥狀的幾率比其他種族的女性高三倍。
   • 子宮肌瘤可以長到西瓜那麼大，致使子宮膨脹到像二期妊娠那麼大。雖然這種情況比較極端，但是子宮肌瘤卻經常會長到高爾夫球或葡萄柚大小——大到使人產生不適感，並且影響美觀。
   • 子宮肌瘤可以撐大子宮，使其壓迫直腸或膀胱，從而產生便秘或多尿的臨床癥狀。
   • 有時子宮肌瘤會導致流產或早產。
   • 肌瘤會導致在月經周期中的子宮壁變得比正常的更厚，造成更長的月經周期。子宮肌瘤可以導致一些女性月經過多，出血量多到在1小時內浸透衛生棉條或衛生棉栓。有時甚至出血更多，這時經血在1小時內可以浸透兩條衛生棉條或棉栓。
2. 了解是什麼原因導致你患有子宮肌瘤。雖然目前科學家還不能確定究竟是什麼因素導致子宮肌瘤，但他們已經推測出來了一些患病的風險因素。了解更多的相關知識可能有助於你判斷何種治療方式更適合你。
   • 子宮肌瘤發生的原因可能是子宮內血管的異常病變。
   • 控制子宮肌細胞生長的基因也可能是子宮肌瘤的病因。
   • 由於子宮肌瘤與女性的生殖周期密切相關，它很少發生在月經初潮之前，而且經常在懷孕期間加速生長，科學家推斷，它的發生可能與雌激素和孕激素有關。這些激素便是自然縮小子宮肌瘤的焦點。
3. 了解子宮肌瘤治療方法的發展史。在過去，子宮切除術常常被用於治療那些有最差臨床表現的患者們。由於子宮的移除會使女性永遠無法懷上自己的孩子，子宮切除術目前只作為沒有其他治療方法時的選擇。
   • 如今，醫生與女性們共同致力於一系列新的子宮肌瘤治療方法，範圍從非侵入性治療到微創手術，非常廣泛。
   • 藥物和其它方法也正在檢測中，新的治療方法不斷湧現。
4. 重視研究結果。但很不幸的是，沒有任何證據支持子宮肌瘤可以自愈。飲食建議、順勢療法、鍛煉等治療方法沒有一項有足夠的研究支持。這就意味著，當你的子宮肌瘤已經發展到讓你不舒服或者危害你的健康時，一定要去找醫生用正規的方法治療。然而，如果你的子宮肌瘤並沒有給你帶來疼痛，也沒有嚴重干擾你的正常生活，嘗試一下讓子宮肌瘤自然消退的方法也沒什麼壞處。
   • 為了安全起見，為確保你想嘗試的縮小子宮肌瘤的方法不會有副作用，請先向醫生諮詢。

試試讓子宮肌瘤自然縮小的方法

1. 試試「觀察和等待」的方法。醫生過去常採取前瞻性方法治療子宮肌瘤，也就是在沒有必要切除時，就採取侵入性切除的方法消除子宮肌瘤。而現在，在子宮肌瘤還不至於大到威脅健康時，許多醫生會建議患者「觀望」。許多肌瘤最後會自然縮小，所以耐心的等待還是會有回報的。
   • 子宮肌瘤常常在生育年齡形成，在懷孕時會長得更大，最後在絕經期縮小。因此，觀望療法比服用可能會有副作用的藥物或者手術摘除對身體更好。
   • 由於子宮肌瘤幾乎不會惡變成癌症，在它引發其他問題之前，可以把它留在身體里。即使你都可以觸摸到腹腔里的肌瘤了——或者甚至你近距離觀察時都能看到它了——除非必須，你可能也不願意手術摘除它。
   • 如果你想嘗試觀察並等待的方法，請在此之前先去醫院做相關檢查，確定你的腫瘤是子宮肌瘤。其他惡性的腫瘤必須立刻治療。
2. 盡量多吃有機食品。這是那些無創性自然縮小肌瘤的方法之一——而且最終可能真的會使你的子宮肌瘤縮小。許多非有機食物中含有人工添加的生長素，和含有激素的農藥。由於雌激素水平可能與子宮肌瘤的發生有關，避免接觸人工合成的激素是一個積極的預防措施。
   • 確保你購買的肉類和奶製品中沒有添加激素。
   • 在當地的農貿市場買農產品和其他食品，買之前要跟農夫確認產品是否是有機食品。
3. 多吃豆類。據說豆類和其他豆科植物可以降低體內的雌激素水平。每天至少吃一份含有青豆、豌豆、斑豆、黑豆、雞豆或者其他任何你喜歡的豆子的食物。
   • 然而，要盡量少吃黃豆和其他未發酵的黃豆製品，因為那裡面含有高水平的雌激素。
4. 嘗試能縮小子宮肌瘤的草藥和補品。雖然沒有科學證據表明它們確實有效，但是用草藥和補品來降低體內雌激素水平，從而抑制肌瘤生長的方法還是值得嘗試的。你可以嘗試以下幾種天然的方法：
   • 據說「葡萄籽提取物」可以降低體內的雌激素水平。
   • 據說貞潔莓酊可以通過降低體內雌激素水平來縮小子宮肌瘤。
   • 據說益母草有助於縮小肌瘤。你可以嘗試益母草酊。
   • 覆盆子和黑升麻飲料可以使子宮肌瘤縮小。
   • 歐米伽-3補充劑據說可以降低體內雌激素水平。
5. 保持較低的體重。由於高體脂含量與高水平雌激素相關，減肥並保持體重可能有助於縮小子宮肌瘤。多吃五穀雜糧、新鮮水果和蔬菜、堅果和種子，還有瘦肉，它們可以讓你保持較低的體重。多做有氧運動也會有效。

了解其他治療方案

1. 我們先來看看藥物療法。大多數治療子宮肌瘤的藥物都是為了改變你體內的激素水平。這些藥物通過影響促使子宮肌瘤生長的激素的作用來縮小它。
   • 促性腺激素釋放激素（Gn-RH）激動劑是縮小子宮肌瘤最常用的處方葯。這類藥物可以使身體處於一個暫時的絕經後狀態，阻斷雌激素的產生。它們有許多短期內或長期的副作用。
   • 口服避孕藥經常用作治療子宮肌瘤導致月經過多的患者，它們並沒有縮小子宮肌瘤的療效。
2. 現在我們來看看MRI引導的聚焦超聲手術（FUS）。這是一個非侵入的手段，它不需要切口，而是用超聲引導定位，加熱並摧毀腫瘤。
3. 下來再看看最低限度侵入的方法。其他的方法是需要切口的，但微創過程不需要手術便能摧毀子宮肌瘤。通常這種方法很有效，有效避免了做大手術。
   • 腹腔鏡或機器人子宮肌瘤剔除術是指摘除肌瘤、但不破壞子宮完整性的方法。
   • 子宮動脈栓塞術是指將物質注入子宮動脈，來阻斷子宮肌瘤的血供。
4. 先看看手術是否是最佳選擇。在某些極端的情況下，大手術可能是摘除肌瘤提高健康水平的最佳選擇。腹部子宮肌瘤剔除術或子宮切除手術都能確保肌瘤被永遠地移除。

• 盡量多吃生的食物。

• 不要吃腌肉、香腸、肥肉這類的加工食品。
• 不要過度加工你的食物。