經期吃這些水果居然可以減肥！！！尤其是第二種，好吃又幫助排毒！經期完立馬變身輕盈美人

2015-10-26, on 養身保健

經期吃什麼水果可以減肥？很多想減肥的姑娘都會問，經常聽到一些人說經期吃多少都不怕胖，經期隨便想吃什麼都會瘦的，其實這是不正確的說法，經期身體會流失一定的水分和營養成分，但如果你真的胡吃海喝一頓的話，會發現體重還是會直線上升，今天小編想教給大家的是經期可以隨便吃的水果，記住哦，只吃對，不吃多，體重控制在你自己手裡啦！下面這三種水果會加速經期的燃脂呢，再搭配簡單的上身運動，效果更理想！

一、榴槤

榴槤雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴槤裡面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒，緩解痛經的作用，絕對是經期女性最理想的減肥水果。

二、柳丁

柳丁屬於低卡又美味的水果，它裡面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發胖，喜歡甜食的妹紙，柳丁是最佳的減肥食物。加上柳丁富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。

三、芭樂

芭樂的熱量極低，而且裡面富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女星減肥的最佳徐那種。同時經常用芭樂泡茶喝的話，可以加速身體代謝，説明排出體內毒素，避免脂肪的囤積。

經期吃水果還要注意，不要吃涼性水果，比如芒果，是有止血功能的，姐妹們要小心食用。