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（圖片來源：Thinkstock）

失眠是指入睡困難、易醒及早醒，嚴重者還徹夜不眠。

如果長期失眠，會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些身心疾病。

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睡眠質量低下。

對於失眠的藥方或食療，正是失眠人士非常迫切需要的，但是，有很多人都不知道自己身上就有一個便攜式的助眠器，那就是安眠穴。

安眠穴在哪裡？

安眠穴。（網路圖片）

安眠穴：在風池穴與翳風穴連線的中點。（風池穴：在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平。翳風穴：在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處）

失眠穴的作用：

睡不著時，揉一揉失眠穴。（網路圖片）

失眠穴具有治療失眠的功效，同時，失眠穴對於高血壓、頭痛、眩暈、耳聾、煩躁、心悸、癲癇、精神病等都有一定的幫助。

1、用手指尖以順時針或者逆時針的方向，分別揉三十次。

2、或者用指尖點壓失眠穴一兩分鐘，你就會受到意想不到的效果。

在臨床運用時，如何配合穴位組合使用，效果更加，比如說對於失眠，除了按摩或針灸安眠穴之外，還可以配合神門、三陰交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治療頭痛、眩暈時，除了艾灸或針灸安眠穴之外，還可以配合四神聰、風池、太陽等穴。

向失眠症說再見。（圖片來源：Thinkstock）

如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到天明。若能長期堅持，再也不用擔心失眠了，可以高枕無憂了。

晚上失眠並不是一件好事情，不僅會令我們的精神變得萎靡，同時內分泌也會被打破，這樣身體的免疫力以及抗病能力都會下降，所以很容易患病。