素顏就超美的桂綸鎂，都是靠喝這個+黃綠紅餐保養的!!
2015-06-15, on 養身保健
素顏就超美的桂綸鎂，都是靠喝這個+黃綠紅餐保養的!!
素顏就超正的桂綸鎂，大家一定很少聽到她的保養祕方，今天就來告訴大家她是怎麼保養皮膚的!!
維他命C一定要補充
桂綸鎂表示除了多喝水，早上起床一定會補充維他命C，如果沒有維他命C發泡錠，她會用奇異果和蘋果來替代。
保養產品很單純，常到各地拍片的她，隨身必備『美容油』
除了精華液之外，對她來說最重要的就是美容油，是到寒冷氣候國家的必備，再加上面膜就萬無一失了!
少化妝、重防曬
曾經有人問小鎂她隨身必備或是一定會用的彩妝品是什麼，她可愛的問說:護唇膏算嗎！她說其實她私底下經常很少化妝!但對她來說防曬非常重要，所以平常如果沒有拍戲，基本上小鎂擦上防曬和護唇膏就出門了！
美容飲品-苦蕎茶
曾在微博發布苦蕎茶照片的小鎂表示：「不苦，聞起來似巧克力，入口更像大麥消化餅乾，還能排毒減肥，降血脂血壓，實屬特別阿！」
苦蕎茶是將ㄤ苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等加工而成，富含水溶性膳食纖維，能促進腸蠕動，幫助抑制脂肪吸收，有養顏美容之效。
PIC:@桂纶镁
黃綠紅健康餐
小鎂曾經俏皮的在微博分享她的紅綠黃健康飲食，看來吃綠色蔬果汁和香蕉也是她的養顏方法之一!
健康小知識:苦蕎茶
苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥（F.tataricum)，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。
PIC
苦蕎茶，並非傳統意義上的茶（綠茶、紅茶、花茶、黑茶、白茶等），嚴格來說是一種炒米茶，即苦蕎茶是將苦蕎的種子苦蕎米經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。
苦蕎，屬蓼科雙子葉植物，因外殼呈黑色也稱黑苦蕎、黑珍珠，學名韃靼蕎（Tartary Buckwheat）。苦蕎麥喜涼爽，耐瘠薄，多生長在高寒山區，籽粒供食用。目前大多學者認同苦蕎發源於中國，它在世界上主要分佈在我國西南和華北等地山區，產地主要為四川、雲南、貴州和山西。
祖國醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的八大營養成分有關。
營養價值
據科學工作者證實，苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。
近年人們又研究出了苦蕎麥中的營養成分以及它對人體的抗衰老等保健作用，結果表明：在苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，同時還含有18種天然氨基酸，總含量達到11.82%，並含有9種脂肪酸，對幼兒有促進生長發育的作用，對成年人可防止冠心病的發生。
苦蕎茶來源和功效
1、精選四川省涼山州海拔2500米以上純天然苦蕎茶米
再加工成形、不添加任何香料，最大化保留各種有益物質，為您帶來高品質天然、健康的黑苦蕎茶。
2、黑苦蕎——屬苦蕎中的獨特品種，外殼呈深黑色，名珍珠黑苦蕎，獨特的加工工藝使每100g黑苦蕎茶中的蘆丁含量比普通苦蕎茶高出3至4倍。 「黑」通常是質量的象徵，好像「黑豆、黑米、黑醋」等都被認為是益於健康的黑色代表。
3、黑苦蕎茶富含黃酮化合物及類胰島素蛋白，在其他穀物中幾乎沒有。它不僅有利於胰島素的分泌，並對血糖也起到調節作用。持續飲用黑苦蕎茶可改善口渴、口乾、口苦等現象。
4、黑苦蕎茶富含水溶性膳食纖維，能促進腸蠕動，有效抑制脂肪吸收，常飲可去油、去膩、排毒養顏，保持苗條身形。
適用人群
1．肥胖者
2．經常在外用餐的人士
3．經常坐或者駕駛汽車的人士
4．經常精神緊張的腦力勞動者
5．飲酒過量人士
6．習慣性便秘者
7．患有高血壓、高血糖、高血脂疾病的人士
8．患有糖尿病的人士
9．妊娠期的女士
10. 缺乏維生素和微量元素者
11. 需要抗癌防癌者
12.有胃炎和胃潰瘍病史的人士。
13.小便不利者。
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