紅薯葉，原來有這麼多好處，它才是蔬菜皇后！別再浪費他了！

2014-12-13, on 養身保健

紅薯葉又叫地瓜葉，蕃薯葉
排毒

含豐富葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。
提高免疫力含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，「預防感冒」。

預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

預防高血壓

富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

改善便秘

豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」。

抗癌

含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

改善更年期癥狀

富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

注意

誰不適合吃地瓜葉?

腸胃消化力不佳的人，腎病患者，不宜過多食用。

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