種一株屬於你的「自信」（杏語心靈診所陳俊欽）

2015-09-24, on 紓壓良方

種一株屬於你的自信（杏語心靈診所　陳俊欽）

　　永遠不要責怪自己：「為什麼那麼沒自信？」；更不要厭惡自己：「為什麼總是那麼軟弱，不管面對任何人的無理要求──甚至已經是侮辱到了極點，還是沒有勇氣反抗。」

　　回想看看，所有牽著你的人，用一種「大無謂精神」的口氣說出這下話語的時候──

　　「你對自己要有信心！」「如果連你都不相信你自己，那誰還願意相信你！」「如果別人都這樣欺負到你頭上來了，你還連說不的勇氣也沒有，你說，誰敢把重責大任交給你處理？」「對自己有信心，你才會有勇氣把事情承接下來，遇到好處，才敢大膽的爭取；相信自己的能力，你才不會遇到事情就直覺想逃跑，拜託！事情都沒做，你的腿就軟了，活似想跪下來跟對方磕三個響頭了，你覺得有哪一個人會尊重你？」

　　你的反應是什麼？

　　我猜，應該是點頭如搗蒜吧？一邊點頭，一邊想哭，但是腦中空空，一片混亂，不知道該說什麼。

　　「總而言之，你對你自己必須要有信心！你沒有自信，就沒有人願意相信你，你只會被人看不起，沒人敢對你委以重任，出了差錯，第一個就是把問題推給你這頭黑羊去犧牲。你這個人，能力、學識、反應都不差，就是沒自信！」

　　好啦，再加上這一段總結，我看你都要愧疚的無地自容了──順便看看手錶，心想：「我到底什麼時候才能脫身啊？」

　　不知道你有沒有發現：慷慨激昂講這些話的人，總是慷慨激昂，絕對不會遇到反駁；而乖乖聽這些話的人，總是很溫馴的聽完這些話，言語或肢體上總會出現高度認同的樣子，但是，幾乎都不會改變自己的行為──以前沒自信，現在沒自信，未來還是沒自信。注意到了嗎？

　　這是因為「江山易改，本性難移」嗎？當然不是！真正的關鍵是──高聲嚷嚷要「有自信」的那個人，把「有自信」的好處講了一大闕，就是沒講到最關鍵的重點──「到底該怎麼做，才會有自信？」說實在的，「有自信的好處」，人人都知道，要不然，你遇到過有人跟你主張「沒自信」的好處嗎？當一個觀念（在此例當中，是「自信」）的價值都已經充分被雙方所了解，那就不需要再多費唇舌了。想要鼓勵別人的那位，最好搞清楚，來求助者的問題是：「如何才能有自信？」，而不是「有自信比較好？還是沒自信比較好？」，你半吼半罵了半天，重點一個也沒說到，那你到底能幫上什麼忙？

　　自信不是一種與生俱來的經驗，也不是你頭上綁條白布帶，上頭寫著「必勝」，中間還畫了個圓圓的紅太陽，然後就會腦海深處冒出來的；你也不可能對著鏡子咬牙切齒，像鏡中人高喊：「堅持下去！勇敢一點！」自信就會像打電動一樣，代表自信值的顏色棒自動快速向上伸長的。自信有它的「栽培方式」，想要的人，就得花時間去耕耘，天底下是沒有白吃的午餐的。

　　那要怎麼做？很簡單，實際觀察自己在何時會比較有自信，何時不會，兩相比對，你就會發現，哪些因子會增加你的自信。當你找出來了，大量複製它，你的自信就真的會爆表。

　　因為個人的差異太大，在這裡，我只能以一般常見的狀況下，把會讓人們有自信的事物，列舉出來，讀者不妨想像一下，如果遇到下列狀況，你會不會自信心大增？

　　當你說完自己的看法，全場鴉雀無聲，片刻後，如雷般的掌聲爆開，全場的聽眾瘋狂鼓掌，起立致敬。

　　當你小聲的說出自己的看法後，會議室內陡然靜了下來，須臾，主持會議的協理率先發言，大力支持你的見解，隨後，每位發言同時都開始稱讚你的看法，並且一一說出你的設想中，最為精妙的地方。

　　當你明白的表示了你的意見，不但沒人反對，而且還紛紛得到支持，大家都相當認同你的見解。

　　你拒絕了一項不合理的工作安排。同事們不但沒扯你後腿，反而大表支持，紛紛說出跟你的想法相似的感覺。這樣的情形，發生在家庭聚會，意義也是相同的。

　　我想，經歷過上述場合的人，自信心很難不增加；而經常經歷上述場合的人，要沒自信恐怕也很困難──事實上，這就是所謂「換一個位子，換一個腦袋」的基礎。

　　自信是一種結果，而不是一種原因，自信是群眾的支持在個人內在所凝聚起來的力量恆常感。一個人會因為群眾的支持而產生從眾心理，也跟著對自己產生信心；卻不太會因為自己莫名其妙就有了信心，然後說服群眾相信他（也是有，但比較少見）。想想，如果你每個想法通通遭到群眾的否定，而你還繼續保持自信，那你除非自我感覺良好，要不然就是瘋了──或者這兩種狀況指的是同一件事。

　　而什麼樣的東西，可以影響群眾，讓群眾支持你？那個答案，就是讓你的自信成長茁壯的關鍵！

示意圖：資料圖庫

PS: 關於這個問題的答案，基本上是沒定論的，不過，法門萬千，只要你找到一種方法，你將會贏得別人的信任，最後的結果才是：成為一個有自信的人。我們在杏語心靈花園（Reangel Garden）：一個歡迎每一位敏銳心靈的社團裡見！https://www.reangel.com/fbgroup

 

【本文出處。更多精采內容請上《杏語心靈診所》官網 www.reangel.com；歡迎加入《杏語心靈診所》 www.facebook.com/reangeltw 粉絲行列 。未經授權， 請勿轉載！】