研究：每日睡逾____小時中風機率竟增加5成！

2015-03-02, on 健康小貼士

（優活健康網記者談雍雍／編譯）常聽說睡得少會短命，但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出，每天睡眠超過8小時的人，發生中風的風險將增加46％。

這是一項由英國劍橋大學，針對近1萬名年齡在42至81歲的人，進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70％的受訪者說，他們每天的睡眠在6至8小時之間，10分之1的人則說，睡眠超過8個小時。在這段期間，共有346人發生中風。

睡太多恐是身體發出警訊

排除年齡、性別等其它誘發因素外，發現這些平均每天睡眠超過8小時的人，患中風的風險增加了快5成。而每天睡眠平均不足6小時的人，罹患中風機率約增加18％。

但研究報告指稱，現今仍不清楚睡眠時數較長者，是本來身體就已出問題，才會覺得一直睡不飽，還是因為睡太久才導致生病。

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