瘦身減肥小測試：5分鐘弄清體質，對症減肥更有效！

2014-11-28, on 減重塑身

請點我：回體質測試題目

選擇A多的MM：燥型體質

燥型體質是指缺乏保存體內水分的能力，排瀉能力過於發達的體質。

飲食調養原則：滋陰潤燥、清熱降火，多吃涼平食物。

燥型體質食物對應瘦身：★涼性解瘦

水果：番茄、香瓜

蔬菜：蓮藕、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、綠豆芽、芹菜、萵筍、茄子

五穀：綠豆

選擇B多的MM：濕型體質

濕型體質是指缺乏排瀉體內水分的能力，保存能力過於發達的體質。

飲食調養原則：提高肺、脾、腎功能，消除體內痰濕積滯，多吃溫平食物。

 

濕型體質食物對應瘦身：★溫性解瘦

水果：櫻桃、核桃、楊梅

蔬菜：韭菜、香菜、芥菜

乾果：山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻

看懂了就對症減肥吧，早日瘦成一道閃電奧！！

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