男人長壽秘訣全在這!原來做這件事可以讓男人長壽?!快收藏起來給老公看!!
2015-04-02, on 養身保健
男人長壽的好習慣，一定要給老公留好了！
第一：照看好肝臟
戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。
第二：繞開肺癌
堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。
第三：遠離煙頭
不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。
第四：保衛前列腺
曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病機率降低一半。當然，別忘了擦防曬油。
第五：清潔你的腎
保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的機率就會降低80%。
第六：拒絕中風
來杯橙汁可以把危險降低28%。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。
第七：關照結腸
每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
第八：預防糖尿病
蜂蜜不僅可以抵制心髒病，還可以把血液中的糖分降低6%，加點蜂蜜在你的早餐麵包上，你就能獲得充足能量
第九：錢包別放屁股後
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病」。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
第十：少用止痛藥
1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
十一、護牙能防禿頭症
科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
十二、娶個年輕老婆
研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。
十三、加強盆底肌肉訓練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
十四、每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
十五、少吃肉
研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
十六、別讓妻子工作
研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。
十七、反手刷牙
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。
十八、降低膽固醇
泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
十九、每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
二十、單一性伴侶
性伴侶越多，對男人壽命的影響越大。性環境的改變會讓雄性激素產生動盪，使男人免疫力下降、體力變差。忠誠的男人更易升遷。一項覆蓋全球500強企業的1000多名已婚男性高管的調查顯示，他們中有百分十八的人離過婚，遠低於世界平均離婚率。超九成企業願選擇對婚姻忠貞的男人做管理者，一是要建立企業正面形象；二是穩定員工情緒，樹立正面的企業文化。
以上就是能讓男人增加壽命，更加長壽的20個男人長壽的秘籍。男人想長壽的話就看看長壽秘籍吧!在現在奮鬥的時刻，健康的身體才是最重要的。等你老了不再為生活而煩惱的時候，還有壽命去享受一下輕鬆的生活。
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