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熱浪高溫來襲4招防中暑

2016-07-15, on 養身保健

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

近日天氣晴朗，溫度不斷飆升，中央氣象局預報中心主任鄭明典示警，台北已經很接近「熱浪」了，提醒民眾注意高溫問題。醫師建議，高溫天氣最容易中暑，最好避免在中午前後外出，盡量待在通風、遮陽的環境，也要適量補充水分。

入夏以來　熱中暑增7成

中央氣象局將台北市的熱浪定義為，單日高溫攝氏38度，或連3日高溫37度。根據衛福部資料統計，今年入夏以來，因熱傷害送醫人數，較去年5月至6月中旬增加7成。振興醫院急診重症醫學部主任林健盛指出，常見的熱傷害疾病為熱中暑，包括熱痙攣、熱昏厥，以及熱衰竭。

中暑嚴重恐休克死亡

林健盛主任表示，熱中暑是指體溫高於攝氏40度，容易造成昏眩、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、口渴、大量出汗、全身疲乏、四肢無力等身體不適，且合併有腦部神經病變，如意識喪失、步態不穩、抽搐等，嚴重甚至可能休克死亡。

4招防中暑

如何預防中暑呢？林健盛主任強調：(1)中午前後是氣溫最高的時候，建議避免外出活動；(2)待在室內涼爽、通風或有空調的環境；(3)外出時記得遮陽；(4)隨時補充適量的水分，不要等到口渴才補充水分。