胖10Kg反而變得更美，房思瑜的4個美麗秘技！別在意體重計數
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路眼前的房思瑜，不僅擁有超正身材，還散發著滿滿正能量。曾經她也懶得動、不想動，錯誤的減重方式讓她瘦得自信心全無，沒想到開始深蹲後，得到健康、快樂和自信，妝變淡了、心裡再也不設限了。看她的美麗如何養成！「厚唇」其實也挺性感的問到房子最喜歡自己哪裡？她不假思索的回答：「厚唇」。其實從小並不愛自己的唇，倒是隨著年紀增長，越來越喜歡自己，不再聽別
read more
三個月甩16公斤！跟著4位韓團女星「這樣吃」，成就偶像級名品
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路說到韓國女偶像，除了美貌，歌唱、跳舞實力外，身材更是人人稱羨。但不是所有人都天生是瘦子，很多女偶像都是靠後天努力來造就自己的名品身材。她們的瘦身史，那是用血汗眼淚所寫下的，不帶著眼淚沒辦法聽完的故事阿！要成為別人崇拜的人真是不容易，女團史上減肥有成的偶像從秀智企鵝操、雪炫減肥餐、SISTAR運動法等都成為韓妞學習效仿的對象。隨著偶像改朝換代，減肥
read more
運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」，跟著「
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況：「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期(weight-lossplateau)」到底要怎麼突破?運動營養師楊承樺表示，相較專業的重
read more
房思瑜：沒有不辛苦的運動，但別為了「瘦」讓自己不開心！學她這
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路房思瑜也曾走過減重撞牆期，無論怎麼做仍是卡關，螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」，導致節食、大吃的惡性循環，逼自己運動又看不見成效，覺得很不快樂，直到她認識了深蹲運動，人生就此改變。原來討厭運動，是因為沒練過深蹲身為女藝人，房思瑜為了要上鏡好看、要瘦、要小臉可說是吃進苦頭，明明那麼努力卻又得不到成效，在運動上絲毫得不到成就感。直到她發
read more