用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路模特兒一雙又細又長腿的是多少女生羨慕的對象，但是該怎麼做或是按摩才能有效瘦腿呢？南韓美容專家朴惠貞在書中分享她的「神手按摩術」，每天只要花上短短的十分鐘，就能按摩出零贅肉長腿。每天花10分鐘按摩肉肉部位，連續4周後能看到囤積多年的橘皮組織消失，不忌口身材也能小一號腿部肥胖分三類想要瘦腿，也要知道自己的腿部肥胖是哪種，脂肪型肥胖、肌肉型肥胖
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連假不胖反變美？2個「燃脂神招」一跳、二吃偷偷變瘦子，實例曝
別人連假回來胖了一圈，你卻已經開始變美、變瘦了煥然一新的感覺就像…《她很漂亮》裡的金惠珍？source:naver《OhMyVenus》的姜珠恩？source:naver請搭配這首BGM服用此篇～source：youtube沒有努力、沒有收穫，在減肥之路上，大家都是一樣的！放任自己在連假暴飲暴食、久坐不動，後果就是換來一個更崩潰的自己，但是平時就很
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產後狂減12公斤，《獨酒男女》韓星朴夏仙的「低醣菜單」快拿走
產後不管再怎麼努力運動也瘦不下來嗎？曾演出《獨酒男女》的韓星朴夏仙，就曾說產後拚了老命運動沒瘦，反而是改變飲食才成功甩肉12公斤。到底他是怎麼吃出好身材的，就算單身如小編都想知道啊~。#一天只吃兩餐，低醣飲食朴夏仙說瘦下來最主要的方法就是低醣飲食。一天只吃兩餐，熱量比平常飲食再低500~1000卡，例如一餐飯量只吃半碗，或是麵包只吃一半。只要是醣類也就是碳水化合物，一律減少攝取；但會吃大量
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美腿貴婦Melody，懷孕曾胖到7字頭！除了「檸檬水瘦身」，
自稱有點瘋瘋的貴婦─殷悅Melody，鏡頭前放得超開，但纖瘦身材加上時尚穿搭，成為很多辣媽們的偶像；過去因懷孕胖到7字頭的他，後來努力瘦身瘦回到標準體重，除了關鍵的檸檬水，還有這幾招，一起來看一下。#7點後不進食，晚上11點一定躺平很多女孩在短時間不吃不喝狂運動，這樣瘦得快，也很容易復胖，所以Melody奉勸大家要「健康的瘦」！她分享其實三餐都要正常吃，但晚上7點之後絕對要避免進食，再來就
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