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洗冷水澡應取決自己適應能力

2015-12-12, on 養身保健

(健康醫療網／實習記者方盈絜報導)

老一輩總會提醒若頭髮不吹乾，很容易就會有頭痛毛病，但有些老人家又喜歡洗冷水澡來強身；開業中醫師林沛賢指出，其實若身體能夠適應冷水澡，只要注意洗澡的時間和方式，並無不可，最好先以少量冷水拍在身上，適應水溫後，再循序漸進開始淋浴沖澡最佳。

身體氣虛者　洗冷水澡小心反易感冒

但想利用洗水澡強身，甚至想治癒過敏性鼻炎，恐還是得因人而異，若為氣虛體弱者較不適合；林沛賢說，尤其當身體方熱或冒汗時候，若洗冷水澡，反而會使寒氣瞬間進入身體，更容易感冒，嚴重恐使心臟無法承受微血管收縮，對於高血壓患者恐造成危險。

洗完頭應吹乾　避免邪入侵引起頭痛

中醫師林沛賢進一步說明，至於頭髮不吹乾是否會造成頭痛，尤其像夏天較炎熱，許多民眾乾脆不吹頭髮，其實都是錯誤觀念，不管冷水或熱水洗頭，都要用吹風機以溫熱風吹乾，尤其頭皮部分，若讓水分停留頭部，會使邪入侵，不但會對頭皮皮膚不好，也容易留下頭痛、精神不繼等後遺症。