每天使用手機、看電視四小時以上容易罹患心臟病？

2016-07-19, on 養身保健

圖片翻攝自 資料圖庫

現代人的生活早已經離不開３Ｃ產品了，每天通勤時間無聊的時候滑滑手機都是家常便飯的事情。可是你知道嗎？3C產品使用過量可是會對身體許多部位造成不好的影響甚至提高死亡率喔！！

這是英國倫敦大學的一個研究團隊花了將近五年間的實驗，調查了參加健康檢查的四千多人，結果顯示裡面有些人常常花四小時以上看電視、用電腦或玩線上遊戲的人竟然比起一般人還容易罹患心臟疾病！原因是因為如果人們長時間坐在電腦螢幕前高達四小時以上，很容易引起心臟相關疾病的關係而提高死亡率。加上我們現在的工作都需要長時間使用電腦，如果又沒有規律運動的話，對身體是會造成很大負擔的。

此篇研究的意思並不是說只要常常用電腦或手機等等就容易提高死亡率，真正的原因是長時間維持同一個姿勢，很容易引起 「代謝綜合症」（Metabolic syndrome），又稱為代謝症候群。這是一種現代文明病，它是一個累積多個高風險致病因素的統稱，風險因素包括：肥胖、高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低、三酸甘油酯偏高、血壓高及血糖高等等。這種病雖不會使人馬上病倒也無明顯的徵狀，但卻會慢慢對你的身體產生不好的影響，不可不慎呀！

也許為了工作長時間使用電腦是無法避免的，但是如果下班後或是週末時，研究者建議大家還是可以多運動或到戶外走走，如果不喜歡去戶外的朋友們也可以在家裡做個簡單瑜伽唷！

本文為筆者自行編輯整理。