木耳菜才是真正的補鈣聖品，全身都是寶！鈣質是菠菜的3倍不說，「木耳菜」5大效益，輕鬆戰勝高血壓、膽固

2016-09-06, on 養身保健

（source:floyou）

 

 

木耳菜和木耳，雖然差了一個字，功效卻差了十萬八千里！

我本來以為他是黑木耳做的菜，但其實這只是這種蔬菜的名字罷了，只是因為吃起來像木耳一樣的口感滑滑軟軟的。

木耳菜又叫做落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，味鮮滑潤。

常常食用的話，有助於降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等功效。

 

 

木耳菜的功效與作用

1、補鈣

木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2~3倍，而且草酸（破壞鈣的營養成分）含量極低，是補鈣的優選蔬菜。

因富含維生素A、B、C和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，較為適宜老年人食用。

 

2、治療便秘

木耳菜可以治便秘、治腰膝酸軟、治皮膚乾燥，還有便血等病症。

 

3、滋補健體

木耳菜有滋補強壯身體之功效，可用於久病體虛，頭暈。

木耳菜的根部可以治療營養不良性水腫等症；花部可以治乳頭破裂、水痘。

 

4、降血壓、降膽固醇

木耳菜除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。

經常吃木耳菜有助於降血壓、降膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿等作用。

 

5、解毒

木耳菜味道甘、酸，性寒。所以有清熱解毒、滑腸涼血的功效，可用於皮膚炎等病。

 

（source:gdcct）