智慧型手環正夯但準確度夠高嗎？|早安健康NEWS
2015-06-26, on 健康醫療
穿戴式裝置已成為近年來最熱門的電子產品，包括已正式販售的 Google 眼鏡（Google Glass）與蘋果 iWatch。在健康醫療領域上，具有健康記錄功能的智慧型手環是不可忽視的未來新星，它能記錄心跳、量測體溫、監控血壓、掌握睡眠品質等，較為知名的產品如 Jawbone Up 與 Fitbit，目前 Jawbone Up 已在台灣上市。
以 Jawbone Up 來說，外表與時下常見的裝飾型手環無異，但除了時尚造型外，它還能記錄配戴者的生理狀態，包括走路跑步的距離、消耗的卡路里，活動的時間以及強度等，此外還能監測睡眠時出現的微小動作，計算出入睡、淺睡和熟睡的個別時間，並用這些數據發展出智慧型鬧鐘的功能，能在最適當的時刻把人叫醒，讓人醒來後精神較佳。
（圖片來源：Bob Elbert）
智慧型手環的推出，打破過去只有醫生、醫療儀器商才能取得生理數據的局面，市場調查公司 Juniper Research 預估，到 2018 年智慧型手環的市場規模將達到 190 億美元。
在這些琳瑯滿目的產品底下，除了實用、舒適、省電等廠商標榜的優點外，其實最重要的還是數據到底準不準確、值不值得信賴，為此愛荷華州立大學（Iowa State University）進行一項實驗，評估市面上最熱門的 8 種手環產品的準確率。
（圖片來源：Bob Elbert）
他們讓 30 名男性和 30 名女性同時配戴 8 種手環，接著進行 69 分鐘的運動訓練，包括 Wii 的網球遊戲、跑步與打籃球，另外還要求他們穿戴傳統醫療級代謝記錄器，最後將這些儀器量測的熱量消耗數據進行比較。研究發現，大多數的誤差都在 10~15%，準確率相當不錯，以下就按照準確率列出實驗結果：
1. 表現最佳的當屬 BodyMedia FIT，誤差為 9.3%，研究人員表示這項產品的精確度與實驗用的儀器相當，有可能是因為它是專門開發給醫療研究產業使用。
2. Fitbit Zip，誤差為 10.1%。
3. Fitbit One，誤差為 10.4%。
4. Jawbone Up，誤差為 12.2%。
5. Actigraph，誤差為 12.6%。
6. Directlife，誤差為 12.8%。
7. Nike Fuel Band，誤差為 13%。
8. Basis Band，誤差為 23.5%。
研究領導者衛爾克（Welk）表示，通常肥胖者會高估體能活動所消耗的熱量，因為對他們來說，運動是件很困難的事情，一般人也有類似的狀況，遇到喜歡吃的東西也會低估食物份量。而這項研究結果指出智慧型手環的數據不一定準確，因此在使用這些裝置時，必須理解也會有誤差產生，但它能幫助我們在量化自己的體能狀態時，有更好的憑據。
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