幾十種雞蛋的做法，家裡有小朋友的快看哦！
雞蛋是每家必備的食材，只是一般我們不是拿來做西紅柿蛋湯，就是水蒸蛋，從營養、美觀等價值來說，絕對沒有發揮雞蛋本應有的英雄本色。下面一起跟小菜同學來看看~（一）比香巴佬蛋還要好吃的蛋材料:雞蛋10個，啤酒一罐330ml，醬油10ml(生抽老抽對半),白糖30克,鹽10克１，雞蛋加水煮熟.２，剝殼後加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.３，煮幹即可.想雞蛋裡面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子1
read more
美味又養生◎菱角珍菇湯｜台灣好食材
菱角於入秋時，進入盛產的季節。富含膳食纖維、維生素B1、菸鹼酸，是非常養生的食材。這道菱角珍菇湯，菱角配上秀珍菇及茭白筍，更是養生、美味，動手做做看吧！菱角珍菇湯※此為五人份食譜。食材去殼菱角200克秀珍菇100克茭白筍100克胡蘿蔔200克香菜少許調味料米酒3大匙鹽5小匙油1小匙香油少許水2000毫升作法1.將秀珍菇洗淨剝開，胡蘿蔔及筊白筍分別洗淨、切片備用。
read more
健康腸道超級食譜《腸道保健食物最佳功效排行榜》
◆鮮魚燕麥粥預防腸癌＋高纖消脂2人份熱量882.9大卡醣類54.6克蛋白質94.0克脂肪32.1克膳食纖維15.8克材料：燕麥120克，白魚肉200克，玉米粒50克，雞蛋1顆，水1000c.c.，薑絲、蔥末各15克調味料：鹽、胡椒粉各適量作法：1鍋中加入水和燕麥，煮至水滾；雞蛋打散備用。2作法1轉小火，加魚肉、薑絲、蔥末、玉米粒續煮至食材熟
read more
對抗頭痛的超級免疫力食譜1.橙香胡蘿蔔生薑醬汁2.水果與根莖菠菜沙拉
惱人的頭痛頭痛有好幾種型態：感覺頭部糾結在一起、感到頭部緊縮（最常見）、單純和複合的頭痛（緊張性的頭痛可能引發偏頭痛）以及偏頭痛。每一種頭痛的痛點都不同，從眼皮到頭蓋骨的頂端和背面都有。90%的人曾經有過或遲早會有緊張性的頭痛（女性比男性容易發生），成因不一，因此第一步就是把原因跟誘發因子查出來。除了基因遺傳學以外，性別也是因素：成人偏頭痛患者當中85%是女性，而糾結性頭痛則是90%發生在平均
read more