放下防禦內在就開始改變｜魅麗雜誌
2014-12-07, on 紓壓良方
【圖文提供／魅麗雜誌】
專訪哈科米治療師貝雋文
放下防禦內在就開始改變
發現內在結構的抗拒，反而是解開限制的機會
透過呂旭立基金會引薦，〈魅麗〉本期與〈大師對談〉的主角，是來自美國西雅圖的貝雋文RobBageant。與其他受訪者不同，他住在台灣已經有十二年的光景。第一次來台灣是一九八九年大學剛畢業的時候。當時滿心好奇跨海到亞洲旅行、看看，到了這裡，聽說可以靠英文教學謀得不錯的工作，一待就待了六年。
主修文學，六年間除了教英文、學中文、擔任翻譯之外，當年正值台灣高科技產業蓬勃發展，因此翻譯工作跨足電腦產業。貝雋文在一九九三年投入了最早期的國際網路公司，決定創業。幾年後，看好在國際市場的可能性，決定把臺灣經驗帶回美國。只是，回美後發現一切並非他所想像的簡單，競爭相當激烈。那種整天盯著螢幕、極少跟人接觸的生活，讓他精疲力竭、全身痠痛。在一次接受一位令他激賞的專業按摩師治療後，他發現身體對他來說，像是一個從未開發過的新大陸，從此對自己的身體感到好奇、開始探索。約莫三十歲的他，第一次傾聽自己的身體，體驗到「內在觀察」的奇妙效益。
不久之後，他遇到了恩師，哈科米（Hakomi）系統的創辦人朗‧克茲博士Dr. Ron Kurtz。「Hakomi」字源自「侯匹」族印地安語。意為：你所在之地和宇宙不同範疇的關係為何？在現代語彙中，Hakomi意指：「你是誰？」它的教育核心理念在於：若一個人能夠仔細聆聽自我，就能找到自我的心靈癒合，轉化，與成長所需。因此系統訓練出來的諮商師，意在幫助人聆聽自己內在的聲音，換句話說，就是我們常說的「內觀」。
在遇到貝雋文之前，我從未聽過哈科米系統或創辦人克茲博士，由於接觸呂旭立基金會二十多年，知道會裡定期邀請的外國老師都非常專業、經驗豐富，而且受人敬重。雖然與兩位老師不熟悉，但基於對機構的信任，我相信內容一定有它相當的說服力。採訪中，聽到貝雋文談及他的老師以及其教育理念時，我相當驚訝。從西方科學理論到東方哲學思想與實修，論及的都是個人成長或專業諮商師培養首要的核心教導。聽起來短短三年的訓練，相當完整、成熟。當然，日後的修為不在話下。
在我對這位心理學大師克茲博士產生好奇之際，才知道他在二○一一年辭世，享年七十七歲。據說這位數理天才，原想投入科學研究，一九六○嬉皮年代東風西漸，人本主義心理學在美國興起，各個領域都在作各種不同的新嘗試。他開始體會到自己在心理學方面的天分，全心投入研究。與大師學習後，貝雋文待在西雅圖從事多年的哈科米取向工作，二〇〇八年底，他再度回到台灣，成立了台灣哈科米中心，希望把他跟大師所學加上生命體驗，再加上他一口流利的中文，跟更多有心學習的台灣人共享。
賴佩霞：一般人對你所教導的哈科米（Hakomi）系統都不瞭解，可以請你聊聊什麼是哈科米嗎？
哈科米的教導
從內在觀察開始
貝雋文：哈科米是一種強調內在觀察的心理治療，也是以身體為主要的觀察取向。我們的內在經驗可以分成三種，身體、情緒和腦袋創造出來的東西（如回憶、念頭、畫面）等等，這三種內在經驗都值得我們關注。我們的身體很特別，因為身體一直都處在當下，如果想要觀察當下的經驗，從身體切入是最直接的。我們的念頭常常亂竄，因此它很難觀察心裡頭真正的狀況，然而身體沒有這個問題，覺得怎麼樣就是怎麼樣，非常單純、直接、清楚。
哈科米的治療師會設計溫和的體驗式活動，引導人們走入內在觀察，探索身體的行為與習慣性的模式。這些動作、模式隱藏著許多潛意識裡的核心信念，不知不覺影響著我們生活的各種面向。哈科米相信，當一個人靜下來向內觀察，便可以看到一些內在比較自動化的反應，藉此幫助人們探索深藏在無意識之中的信念。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 87期/12月號】
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