搶救猝死危機抓緊黃金4分鐘

2015-05-20, on 健康小貼士

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）平時看起來很健康，卻突然驟逝，這種讓人難以接受的是「猝死」。南投縣衛生局指出，當猝死發生時，只有4分鐘的搶救時間，必須緊急施行人工復甦術，若在初期能儘速以電擊器緊急去顫，也是治療的關鍵。 

預防猝死　減少攝取動物性脂肪 

而猝死有4大危險因子，除了抽菸之外，分別是高血壓、高血糖、高血脂，也就是大家常聽到的「三高」，要預防猝死，飲食扮演著相當重要的角色，現代人普遍攝取過多動物性脂肪，再加上抽菸、運動量不足等問題，不僅對心血管疾病不利，甚至對於整體的健康都會造成傷害。

因此，衛生局提醒，掌握戒菸、控制體重、定期量血壓與追蹤血糖值等原則，做好自我健康管理，猝死是可以預防的。

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