拒絕情緒勒索讓自己快樂過日子！

2017-03-12, on 養身保健

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

一名女性，平時和男朋友感情很好，但一旦吵架時，男朋友便會沉默不語，且冷冷不再回應，讓這名女性從一開始詢問、抗拒，最後變成漸漸配合，且習慣男友用這樣方式表達自己目的，長期下來，也讓這名女性內心常常感到無力，其實這樣的不舒服感受，恐已經是被情緒勒索導致。

常被對方情緒左右　被勒索者恐產生負面情緒

在職場、親子或夫妻等人際關係中，常常會被對方用要求、威脅、施壓或沉默等直接或間接的勒索手段，讓被勒索者產生挫敗感、罪惡感等負面情緒，又稱為情緒勒索；台南市政府衛生局表示，這些感受長期累積在被勒索者心中，漸漸就會變成一種傷害，甚至形成惡性循環。

心理諮商女性多於男性　以感情諮商居多

根據統計分析，去年接受心理諮商者，女性就多於男性，約2.23：1，且求助年齡層以30至39歲為主，原因多以感情和家人間情感為主；衛生局指出，一旦被勒索者讓勒索者以情緒、手段控制住，生活就宛如左右著，所有決定和行為漸漸會失去為自己做主的能力，心力就在這過程中被消耗殆盡。

逃出情緒勒索　別再被束縛綑綁

其實很多時候只是自己太過在乎別人感受，以為自己真的做錯了事情，但實際上並沒有，就是因為常以他人為主，反而把自己放到最小，漸漸的才會累積習慣性的罪惡感；衛生局提醒，情緒勒索的內心小劇場是否也在你心中上演呢，必要時也可諮詢專業心理師，讓自己也能不再受到情緒勒索綁住。

資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31706
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