必看！小心久坐、久站易患美腿殺手「靜脈曲張」！教你有效必除，害怕的人一定要看這篇！
2014-10-25, on 養身保健
輕微的靜脈血栓可以通過一些方法，如穿彈力襪、抬高雙下肢並按摩，減少站立時間，減少體力勞動等方法減緩其發展，但要加強觀察其變化。但如果靜脈血管呈現盤旋或者團塊狀態時，是屬於比較嚴重的情況，需要及時干預治療。教師、櫃台小姐、護士、搬運工、肥胖人群甚至是久坐不動的白領一族都是下肢靜脈曲張的高危人群。
你有沒有發現隨著歲月的流逝，腳上的「青筋」會逐漸增多？如果你以為這是年齡增長而出現的自然現象，那就錯了。醫生表示，這些所謂的青筋是皮膚表面的靜脈血管，其顯現甚至是突出曲張，並不是年齡增大的原因，而與長期站立、重體力勞動、妊娠等情況相關。青筋變多需要引起重視並注意觀察，如果發生靜脈曲張，最初雖然不痛不癢，但隨著病情的加重，還可能引起潰瘍、破裂出血等嚴重併發症。
負重、久站、久坐易下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張是最常見的血管疾病，突起的青筋、彎彎曲曲的「蚯蚓」，很多時候會在老年人身上看到這種情況。但這是不是退行性的疾病呢？
專家指出，靜脈曲張跟年齡沒有直接關係。「靜脈曲張實際上就是血液蓄積、靜脈管壁薄弱等原因而導致靜脈血管迂曲、擴張。最常見的就是單純性下肢淺靜脈曲張，由於血管的靜脈瓣膜出現了問題，失去『單向閥門』的作用，使下肢血液回流出現障礙，久而久之皮膚表面的淺靜脈血管就會由於壓力出現迂曲擴張。另外，當受到胎兒、腫瘤等情況壓迫到靜脈血管時，也可能出現靜脈曲張的問題。」
對於沒有先天性血管問題的人來說，靜脈曲張主要就是因為長期站立、重體力勞動甚至是坐著長時間不動所導致的。其中久坐不動是一個容易被忽視的因素。過去認為靜脈曲張與長期站立和負重的關係最大，但近年來的研究表明，長時間坐著並且不經常變換姿勢也是導致下肢靜脈回流不良的原因。尤其是白領女性，礙於美觀會把腿上的靜脈曲張包裹得嚴嚴實實，不易讓人察覺。
靜脈曲張，早期是否需要治療？
靜脈曲張需不需要治療？也許在不少人的觀念中，靜脈曲張更多的是影響美觀。有一女士就是持有這種想法的人，她患上靜脈曲張已經十多年了，腳上的「青筋」早從最初的一條條突起變成了現在的團狀。但她認為除了不太好看之外，沒對生活產生什麼影響，除了走路時偶爾會出現發麻、脹痛等症狀也沒有太大的不舒服。「這麼多年都這樣，也沒什麼問題。專家表示，靜脈曲張的發展因人而異，有的人「底子好」，靜脈曲張發展不快；而有的人隨著退休和生活習慣的調整，使靜脈曲張的發展有所緩解。但當靜脈曲張發展到後期，不少患者下肢皮膚會因血液循環不暢而呈現黑色，還會出現脫屑、瘙癢、濕疹、潰爛壞死、破裂出血甚至是形成靜脈血栓等併發症。
看到青筋暴露時不要過於緊張，這種情況不一定是靜脈曲張，有的是由於個人體質問題，如身體消瘦的人群體表的淺靜脈容易暴露出來，而長期體力運動或者運動員，靜脈血管也相對較為粗壯。但如果突出的靜脈血管越來越多，並且慢慢變成彎彎曲曲的「蚯蚓」狀就要引起重視了。建議去醫院檢查是什麼原因引起的，在解決原發病後，才進行靜脈曲張的治療。治療方式分為藥物、射頻、激光、注射硬化劑、外科手術等方式。目前常用的方法是通過激光閉合術和注射硬化劑等微創的方式，達到閉合血管的目的。早期治療效果最好，創傷也最小。
靜脈血栓重在預防
儘管目前靜脈血栓有比較成熟和安全的治療方法，但專家強調靜脈血栓應重在預防。尤其是高發人群和有家族史的人群，都應該注重日常保健。他建議出現靜脈曲張的人群可以考慮穿著醫用彈力襪，對皮膚表面產生保護力，使曲張的靜脈不再向外膨脹，同時也可以促進靜脈血的回流，不僅具有治療的作用，也有預防靜脈曲張的效果。
另外，在休息的時候可以多把腿抬高，還可以結合按摩手法，由踝部向膝蓋方向揉搓小腿肌肉，以促進靜脈血回流。久坐少動的白領人士建議每一個小時都起來走動走動，也可以在休息間隙做一做下肢保健操，通過加強腿部肌肉收縮方式，促進下肢血液的循環。選用以下動作，每次20秒，做3—5次。
1、把雙手放在膝蓋上進行。
2、雙手放在膝蓋外側，用力向內壓。同時腿部用相反的力道向外頂，引起腿內側肌收縮。
3、雙手握拳平放在膝蓋內側，用力向外推。同時大腿用力向內側擠壓拳頭，形成對抗力加強了腿外側肌肉收縮。
分享: