從少女變「性感小女人」，鬼鬼吳映潔靠「瑜珈」練出好身材！只要有「它」在家也可以專業教學，一起健康瘦！
2017-07-17, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥，總帶給人甜美可愛的感覺，去年在韓國發片時，性感成熟的樣子，讓許多人看到她的改變，臉上的嬰兒肥變少了，線條變的玲瓏有緻，她也透漏到，藉由健身與瑜珈，讓自已的身形有了改變。
在鬼鬼的臉書上，常看到她勤於練習空中瑜珈，她說：「空中瑜珈其實有點像吊鋼絲的感覺，可以讓人新陳代謝變快，讓身體循環變得非常好。」因為空中瑜珈可以幫助伸展也鍛練核心肌群，而且長期下來不只線條變好看、肌肉結實，體力也變好了，是很適合女生的運動。
Nike NTC App 在家也能有專業瑜珈教學
對於一般人來說，除了練空中瑜珈外，可以利用Nike在NTC App中推出全新的瑜珈訓練計畫。這些訓練不受場地所限制，時間長度從15分鐘到45分鐘不等。為了獲得更好的運動體驗，你可根據自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練，無論你是初級訓練者還是高階達人，又或者你只是把瑜珈作為跑步或其他訓練的補充練習。只要利用APP新的瑜珈訓練項目，在家也能輕鬆讓專業瑜珈教師教妳瑜珈運動，不僅可以幫助運動後雕塑身體肌肉，也能排除身體裡的毒素，再藉由瑜珈與身體的對話，讓妳打造一個健康又健美的身材。
跟著時尚孕媽咪Doris的5大法則，孕期中不節食也能又美又顯瘦
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
分享: