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年輕時酗酒老來活受罪

2016-11-13, on 養身保健

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

年輕人不要以為年輕就是本錢，想喝酒就拼命喝！美國一項研究發現，年輕人一旦出現酒精成癮症狀，年老時很容易出現身心、精神疾病，整體身心健康情況會變得比較差，就算擺脫酒癮幾十年，也是一樣。

上述研究成果發表於2016年11月號〈酒精與藥物研究期刊〉（Journal of Studies on Alcohol and Drugs）。美國研究團隊以664名美國男性退伍軍人為研究對象，這些人在年輕時都有酒精成癮問題，且酒精成癮問題至少持續5年以上。

年輕有酒癮　老年身心較容易出狀況
研究顯示，年輕時有酒精成癮問題，到了60多歲，身心健康狀況往往較差，即使有些人在30歲便克服酒癮問題，老年身心狀況還是不好。

研究首席作者美國帕囉․阿爾托退伍軍人健康照護機構學者藍迪․哈伯表示，年輕時若好幾年都有酒精成癮問題，很容易對大腦造成傷害，這些傷害雖然外表看不出來，但卻會一直延續，直到老年，便開始出現一些嚴重症狀。

研究當中，有368名男性沒有出現任何酒精成癮症狀，221名男性在年輕、中年時期至少有3項酒精成癮症狀，還有75人雖然在年輕時有3項以上酒精成癮症狀，但到了30歲，症狀便消失。

酒癮症狀消失　大腦還是受影響
結果發現，若五年以上持續出現酒精成癮症狀，到了60多歲，身心健康指數會比一般人來得差。舉例來說，這些人的憂鬱指數大約是一般人的兩倍之多，有的人後來數十年雖然沒有酒精成癮症狀，老年身心狀況還是不理想。

哈伯指出，其他研究顯示，長時間酗酒可能傷害大腦調節情緒部位，患者自我控制、決策能力等，也都容易受影響，年輕時受酒精糾纏，大腦受損情況可能一直持續，直到老年。

除了戒酒　其他生活習慣也很重要
研究學者建議，酒癮患者除了戒酒，也需要改變生活、飲食習慣，不只要吃得好、吃得健康，也要戒菸，這些「自我照護」行為，都對老年健康很有好處。