健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

小心吹出「冷氣病」夏日開空調的注意事項

2015-08-19, on 養身保健

面對炎熱的夏季，讓人只想一整天都待在冷氣房裡。冷氣房雖然涼爽舒適，對於身體健康也會帶來不少的影響。想要避免吹出一身「冷氣病」嗎？請謹記以下五大注意事項，健康吹冷氣。

1.注意冷氣機的擺放位置，避免冷氣對人直吹，以免引起頭痛或著涼。

2.每隔一小時，到室外走動一下。

3.冷氣機的濾網會附著真菌、皮屑、塵蟎等髒汙，長期間下來容易誘發過敏疾病，所以需要定期給冷氣機「洗澡」才行。

4.滿身大汗，請擦乾汗水後再進入冷氣房或開空調，以免造成毛孔急遽收縮，引起身體不適跟感冒。

5.定期開窗通風，以免因為室內長期不通風，造成病菌滋生，引起呼吸道感染。