容易失眠、緊張、心情低落嗎？在懷疑自己有病之前...說不定這些都是你的「人際關係過敏症」引起的！！

2016-11-21, on 紓壓良方

多種病名的來源

容易受傷、低同理心、對自我的執著、極端形成了負面螺旋，引發過度異物反應，也就是人際過敏症。人際過敏症的背後有著各種生存的痛苦，也會成為社會不適應或是人際關係問題、家庭失和、子女教養問題等的原因。症狀強的話也會為此取上病名，但也有不少雖然不需要治療，卻經常覺得活得很痛苦的案例。此外，只有在特定狀況下對特定人物才會產生強烈拒絕反應的案例相當多。

遺憾的是，現今的精神醫學採取的是依據顯現於表面的症狀來分類疾病的方法（症狀診斷）。因此，把每個症狀都個別給予了診斷名稱，很難理解真正的病因為何。

這樣的狀況若依下面的例子來思考的話，應該就很容易理解了。

假設你出現流鼻水、噴嚏打不停、眼睛癢且紅、晚上睡不著、全身無力、容易疲勞、提不起勁來等的狀態。如果將每個症狀都取一個病名，那就是鼻炎、結膜炎、失眠，甚至還有全身倦怠、疲勞症、慾望低落等，從全身症狀看來，有可能取名為病毒感染的感冒或是憂鬱症等的病名。

對於過敏有少許知識的現代人，應該想得到吧。

對，因為知道花粉過敏這種原因，才可能做出可以解釋所有症狀的病因診斷。

因人際過敏所產生的狀態也是一樣：若不安感增強就是焦慮症，若是意願低落或容易疲勞、心情低落就是憂鬱狀態，失眠的話就是睡眠障礙等諸如此類的病名會被合併紀錄，於是就針對各種狀態開處方。結果什麼才是原因，究竟發生什麼事，就一直處於曖昧不明的狀態。

然而，若這一連串的症狀是因人際過敏症所引起，經由人際過敏這個病因診斷，就有可能說明一切。

那麼，跟人際過敏相關的症狀，在今日的精神醫學中，會被用什麼樣的病名來診斷呢？我們把主要的病名列舉出來吧。

 

(以下的5種病說不定都是你的人際過敏症引起的。圖片來源：https://pixabay.com/) 

 

❶社交恐懼症

一般人所稱的人際恐懼或是人際緊張症，對於人多的場合，或是要在人前說話這件事有強烈的不安感。很在意他人的視線、害怕看別人的眼睛，無法與他人四目相對的情況很多。根本就是在於對人的過度恐懼，其中許多是潛藏著人際過敏症。

❷適應障礙症

指無法良好適應學校或是公司這類的環境，因精神壓力強化了憂鬱或焦慮的狀態。這個診斷，包含了起因來自環境造成的壓力或環境與本人錯誤配置的意義。若有人際過敏症，會產生超乎必要的人際關係摩擦與精神壓力，容易引起適應障礙。

❸人格障礙

由於行為或感情、認知的偏頗會使生活發生顯著的困難，因此在人際關係面也容易有困難。誠如我們方才所見，人際過敏症也在行為、感情、認知上表現出特有的偏頗，因此可以推測出許多人格障礙者的內在存有人際過敏症。對於與他人的交流缺乏歡喜及關心，愛好孤獨的精神分裂型人格違常；為了不被人討厭而造成傷害，盡量迴避親密關係的迴避性人格障礙；連身邊的人都不信任、猜疑心強的妄想性人格障礙；強烈否定自我，認定自己反正一定會被拋棄，想抓緊對方或攻擊對方的邊緣性人格障礙。相反的是自信過度，被誇張的自我表現慾望控制，瞧不起他人的自戀人格障礙。這些應該都是特別以人際過敏為中心的病理。

❹心境惡劣障礙

永遠被困在否定的情緒或思考模式之中，一直控訴不滿或不順利。輕度憂鬱症佔了一年的一半以上的類型。我們之後會說到，這類型很容易被看成全面化的人際過敏症。

❺強迫性障礙

特別是伴隨著恐懼骯髒的類型，會很抗拒去觸碰他人可能接觸過的門把或是扶手、坐在椅子或是馬桶座墊上就感覺不乾淨，或者是從外面回來時，不把衣服全部換掉就不敢進房間。覺得他人就是不乾淨，被過度的抗拒感控制，企圖排除，這在病理上很多時候是與人際過敏有關。實際上這樣的案例，一般來說除了有潔癖，同時還伴隨著人際恐懼強烈等無法輕鬆與人親近的問題。

❻身體畸形恐懼症

一味認定自己的臉或身體很醜，否定扭曲心目中的自我形象。很多時候同時並存著視線恐懼症或人際恐懼症，會盡量避免與人交往。其中心病理，大多是人際過敏症。

 

不論病名為何，可以說處理心理問題的專家們每天都在努力的，就是減輕、克服現代人擁有的人際過敏症吧。

 

本文摘自時報出版《人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變》