家長好擔心！我家孩子「網路成癮」了嗎？
2017-07-03, on 養身保健
暑假「網路成癮」高峰 家長好焦慮家中小孩
暑假即將到來，您的小孩想從事什麼活動呢？除毒品入侵校園是目前父母非常擔心的議題，沉迷網路電玩遊戲也是青少年娛樂項目，甚至無法分辨現實和虛擬世界。現實刑案中有男子沉迷電玩持刀砍死女友後自殘，檢方指出，因嫌犯沉迷電玩，因為虛擬世界可以輕易殺人，讓他對人類生命的尊重變得淡薄；顯示長期沉溺於電玩遊戲對人的影響，呈現出青少年『電玩成癮』問題與嚴重性，值得大家關注。
虛擬世界太仿真 虛實不分鑄大錯
格鬥遊戲有擬真環境，透過音效特技，靠著砍殺發洩心中壓力，長期下來容易將虛擬世界的砍殺遊戲，直接移植到現實生活，虛實不分，鑄下大錯。台北市立聯合醫院精神科醫師劉宗憲表示，「遊戲裡面拼命殺、拼命砍，自己死掉了，可能再出現一個，直到三條生命結束後，只要reset，他又可以重新來了；當他哪一天在現實生活中有人得罪他了，他可能會用這種暴力方式攻擊別人」。
可多了解青少年成癮點，如現實生活中的壓力、人際關係挫折或情緒困擾等，其次量化成癮時間後，設定階段性目標，多元化使用網路（如先慢慢將遊戲時間切換部份為臉書或Line，之後再縮短玩的時間），並適時陪伴孩子規劃及從事一些戶外的活動或運動，以平和漸進的方式重新建構青少年日常生活的時間與快樂來源。
網路行為5成癮 從小養成機率高
劉宗憲醫師指出，網路成癮起始常是父母把手機或平板塞給幼兒，讓他們玩電腦遊戲來打發時間，久而久之網路取代了父母的陪伴、互動及觀察世界，及人際互動而成為生活中的唯一，一般網路成癮者的分類可分為下列5種類型：
(1)網路關係成癮：臉書、即時通、LINE、聊天室。
(2)網路強迫行為：網路購物或交易、網路賭博。
(3)網路性成癮：網路色情資訊。
(4)資訊過度負荷成癮：逛網頁。
(5)電玩成癮：線上遊戲、Web game。
電腦成癮問題多 多樣管道可協助
網路成癮中較令人擔憂之一的『電玩成癮』，劉宗憲醫師進一步指出，由於長期沉溺在電玩遊戲中會讓玩家人際關係疏離，遇事容易暴躁焦慮，無法與人適切溝通，如果他們又無法適時抽離虛擬世界，就可能模仿遊戲情境，砍殺無辜。若使用網路情形已讓家中小孩影響生活作息、功課及工作，無法控制上網時間，甚至於沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧，可能已有成癮情形。必要時可請輔導老師或心理師，甚至於身心科醫療相關專業來幫忙。
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33750
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