孕婦免吃多胎兒仍成長？專家來解惑！

2015-11-02, on 養身保健

（健康醫療網／記者許碩穎報導） 《澳洲與紐西蘭婦產醫學雜誌》日前報導，婦女懷孕後，即使食量未增加，身體也會攝取更多熱量。因此，專家認為，孕婦在懷孕期間就算不多吃一點，維持孕前的飲食習慣，也可以滿足母體與胎兒的需要。
澳洲南威爾斯大學追蹤發現，利用精密感測技術，研究雪梨某醫院26名孕婦的懷孕情況，孕婦在飲食方面與懷孕前相比，並無明顯改變，但孕期中，每天身體都會「自動地」增加攝取熱量，約8%，整個孕期約增加10公斤，其中有7公斤都是脂肪，研究人員更發現，孕婦在第1、2孕期（第1-6個月）是體重增加最快的期間。　
有越來越多的孕婦在懷孕期間過胖，起因是孕婦以為只要吃，孩子就會長得好，但研究指出，一旦超過建議體重（11-16公斤），媽媽罹患妊娠糖尿病、心臟病等慢性疾病的風險就大為升高，出生寶寶也會有罹患上述慢性病的危險。
研究教授O’Sullivan指出，由於懷孕期間孕婦腸道的細菌發生改變，對於食物中營養成分的攝取功效增加，因此，孕婦能在不改變攝取量的情況下，從食物中吸收更多熱量。教授強調，此研究可幫助孕婦的營養評估，避免使孕婦攝取太多的熱量，造成體重增加過多，罹患慢性病的風險。
但台灣專家有不同看法，林口長庚醫院營養師顏敏恆表示，孕期可分成前、中、後三期，隨著孕期不同，要攝取的營養素也有異，飲食也應稍做調整，如蛋白質、鈣質、鐵質與維生素都應該適量增加攝取量。
至於利用腸胃道細菌來增加營養攝取功能，專家表示，基本上，每人的腸胃道環境差異太大，不適合以此研究作為標準，但營養師仍強調，維持健康的體重是孕婦的首要功課之一，建議以10公斤為標準，增重的時期多在於懷孕中後期。
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