女星深蹲2小時練「蜜桃臀」原來都做錯了！醫師現場矯正深蹲迷思

2018-03-28, on 健康醫療

這幾年在女孩間很流行深蹲，因為每個女孩都希望能有一個夢寐以求的蜜桃翹臀，但是姿勢不對的深蹲動作有可能傷到你的膝蓋跟髖關節，甚至讓你洗腎！真的有這麼嚴重嗎？明（3/28）晚9點中天綜合台36頻道《金牌大健諜》播出主題「跟著大家這樣做 健康一定出問題！」邀請到曾智希、全嘉莉、沈建宏，與主持人曾國城、情報員韋汝以及醫師團陳木榮、王偉勛、魏智偉、陳欣湄、吳定中、陳相宏，一起探討深蹲、翹腳等容易被忽略的習慣。

伊林模特兒曾智希去年底才發行個人寫真集，為了雕塑完美的身型，在拍攝前曾經展開魔鬼訓練，一周至少會蹲7天，一次都會練30下，練2個小時，加強肚子以及臀部的線條，她透露有次舉完啞鈴，不小心閃到腰，當護士的姐姐更慘，「她自己看影片練深蹲，一陣子之後就發現不只腰痠，腳也會麻，還壓迫到腳神經，現在一直在復健中。」

曾智希在現場示範深蹲動作，「教練說深蹲時膝蓋不能超過腳尖」，曾國城邊盯邊說：「骨盆很靈活，哇！」曾智希立刻嬌羞罵：「下流！」曾國城一臉無辜，大喊：「大家都在看，為什麼只罵我！」全場爆笑如雷，但現場醫生陳相宏提醒，「深蹲膝蓋不能超過腳尖是錯誤的觀念，因為這樣會造成腰部過度後彎，反而會對身體有傷害。」

另外，沈建宏今年在中天電視電影《阿青，回家了》中飾演妥瑞氏症患者，他特別在節目中說明妥瑞氏症患者可能出現的狀況，沈建宏說：「這是一種綜合抽動症，可能會突然罵髒話，但不是有意的，只是因為大腦會忽然放電，無法控制。」陳木宏醫師表示，妥瑞氏症是一種神經系統疾病，患者有時會眨眼、有時會扭鼻子、有時會無意識夾雜髒話，有三分之一是發生於學齡前及青春期前後，有三分之一會慢慢減輕，有三分之一會持續，但是不會傳染。

更多精彩內容請鎖定中天綜合台36頻道每週一至週五晚間9點《金牌大健諜》。

資料來源：中天電視