現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

影片截圖

• 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

• 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

• 敷毛巾那側的手保持彎曲向上

• 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸