哇嗚…妳的嘴也太臭！10個「口臭飄散」的處理法....第1項超重要！！
2015-05-11, on 養身保健
和誰聊天的時候，有發現對方的口氣實在不好聞的經驗嗎？ 或者說不定也有人注意到你的口臭。口臭是長期性的，最重要的是平日上的保養。
所以，這次要從法國的健康資訊網『Santé Magazine』中，介紹10個口臭處理法給大家。
1：喝水
想要提高新陳代謝，就不能不經常喝水，但其實對預防口臭也是有幫助的。水帶給雙唇水份，有助抑制口中的細菌。1天的喝水量基準是1.5公升，記得大約每1個小時補充1次水份唷。
2：避開大蒜和洋蔥
吃大蒜和洋蔥會產生一種叫做大蒜素的硫化合物。硫磺就像是臭掉雞蛋的氣味一樣非常的臭。約會的時候，最好避免吃大蒜和洋蔥囉。
3：少吃辛香料
像咖哩這種加入好幾種辛香料的也含有硫磺，要注意唷！
4：香蕉也要小心
口中殘留著香蕉的糖分在發酵之後也是造成口臭的原因。記得吃完香蕉之後要刷個牙唷。
5：酒精也是臭臭的原因
除了酒精含的香料是口臭形成的原因，酒精也會讓口腔乾燥產生氣味。記得每喝1杯酒精類就喝1杯水唷。
6：喝咖啡後來杯水
氣味濃郁的咖啡也是造成口臭的原因。而且，和酒精一樣會使口腔乾燥。口腔一乾燥就容易滋長細菌，所以在1杯咖啡後記得喝杯水唷。
7：吃薄荷減緩口臭
薄荷有助減緩口臭。多吃薄荷口味的口香糖消除口臭吧。只不過，薄荷對於口臭是治標不治本，最好還要找到口臭的來源唷。
8：斷食也是口臭的原因
長時間沒有吃下任何東西，會增加口中的細菌。偶爾斷食時只喝沒有料的味曾湯或蔬果汁，或是喝水斷食的話還好，可是像長時間斷食的錯誤減肥是造成口臭的原因。
9：少吃臭味來源的肉類
蛋白質被消化之後會產生氣味。所以愛吃產生氣味的肉類，可能會讓口臭越來越嚴重唷。
10：增加唾液分泌
經常咀嚼來增加唾液分泌，可以抑制細菌繁殖。盡量多咀嚼後再吞下，在下午茶的時候吃些硬仙貝或口香糖，增加唾液的分泌量。
大家覺得怎樣呢？ 多注意這10點，讓自己說話時隨時充滿自信心。
【延伸閱讀】
分享: