周星馳少年到大紅的成長故事．．．哭掉我3包衛生紙！看完你還說要討厭他？

了解白髮

1. 明白白髮主要與遺傳相關。儘管大多數人把白髮和衰老相聯繫，但是並沒有一個「頭髮應該變白」的特定年齡。
   • 一些人在他們青少年時第一次出現白髮，然而另一些人直到中年也頭髮也沒有變白。因為白髮主要與遺傳有關，所以如果你的父母頭髮白得早，你可能也會。
   • 人種也是一個因素。大多數白種人從35歲開始出現白髮，亞洲人40歲出現，黑人則在四十五歲。
2. 了解白髮並不是因為緊張造成的。大家總會誤認為白髮是因為精神緊張造成的，不過這個理論並沒有科學依據。
   • 當然，頭髮在髮根的產色細胞停止產生色素時頭髮就會變白，比如黑色素（頭髮顏色的來源）。
   • 毛囊周圍的過氧化氫因為氧化應激可以把頭髮的顏色漂白。
   • 然而，精神緊張對你的健康（包括可能的脫髮）有其他負面影響，所以減輕緊張也是個好主意。
3. 檢查所有潛在的情況。有時當一個人頭髮過早變白時，可能是自身免疫或者基因有潛在的問題。
   • 一些特殊情況有時與頭髮變白相關，包括白癜風（一種甲狀腺疾病）和貧血。垂體的問題也可能是一個因素。
   • 因此，如果你的頭髮過早變白，而且出現其他與這些情況相關的癥狀，你應該去看醫生。

白髮染色

1. 去做一個全頭髮染色。全頭髮染色會完全遮蓋所有白髮，如果你的頭髮超過40%都變白了，那麼這是一個好選擇。
   
   • 你可以選擇半永久染色，這種染色顏色持續兩周，或者永久染色，這種會持續到新頭髮長出。
   • 如果你嘗試根據你的自然發色匹配頭髮顏色，這是個專業的好主意，因為家庭染色很難預測其在頭髮上的最終效果。不過，許多人把染髮作為嘗試新顏色的機會。
   • 如果你決定在家自己染髮，一定要避免含有氨的家庭染髮劑，這種染髮劑會毀壞頭髮，使頭髮乾燥。
   • 意識到嘗試這個方法需要許多維護，因為你的頭髮每次長出都需要重複染色（至少給根部補色）。
2. 挑染。挑染是覆蓋白髮的另一種選擇。這種方法並不是給全部頭髮染色，而是選擇有白髮存在、需要染色的幾縷頭髮染色，增加頭髮的層次感和壽命。
   • 挑染效果可以做得非常棒。在頭髮中加入精細的顏色和光澤，或者也可以是大塊濃重地染色，豐富層次增強對比。
   • 挑染需要專業髮型師來操作，價格也比較貴。不過，這種方法的色彩保持時間是要比全染長的。
3. 嘗試指甲花。指甲花是天然染髮劑的組成成分。不包含任何化學製劑，頭髮會很容易適應，變得光澤水潤。
   
   • 指甲花會給你的頭髮染上太多的紅色。你的發色越淺（或者說白髮越多），紅色會越顯著。
   • 指甲花用起來可能會比較臟——它是以磚的形式存在的，用的時候還要化開，或者是粉的形式，用的時候和檸檬汁或者茶、咖啡混合。最後的樣子就像一坨泥，而你要把這些泥糊在頭髮上保持好幾個小時染色。
   • 需要注意的一點是，化學染髮劑不能在指甲花染過的頭髮上用，所以在用指甲花染頭髮前你一定要考慮清楚，因為你將有一陣子擺脫不了它了。
4. 試用其他臨時方法。如果現在你還沒有準備好去染髮，下面將介紹更多的方法覆蓋你的白頭髮。
   • 使用水溶自梳染髮膏。這種染髮膏就像它的名字一樣——相當於頭髮版的睫毛膏。它遮蓋髮際線和兩鬢的白髮效果非常好。而下次你洗頭髮的時候就可以把它洗掉。
   • 使用根部遮瑕膏。根部遮瑕膏的工作原理就好像乾的香波——以氣溶膠形式噴出灑在白髮根部，在那個位置調整你的自然發色。你下次洗頭髮的時候也可以把它洗掉。
   • 使用顏色沉澱洗髮水和護髮素。顏色沉澱洗髮水和護髮素通過給白髮染上和你的自然發色相似的顏色來把白髮混入其他頭髮。用一次顏色沉澱洗髮水和護髮素，顏色可以持續到第三次洗頭髮的時候。 
     
5. 使用天然的染髮液。有許多可供家庭選擇的不同液體的混合可以給頭髮染色。具體每種方法到底有沒有效還在爭論，但是還是值得嘗試的！
   • 迷迭香和鼠尾草：把半杯迷迭香和半杯鼠尾草放在大鍋里煮三十分鐘。把兩種草濾除，把剩下的藥水晾涼。晾涼後用水沖洗頭髮和頭皮，然後讓頭髮自然晾乾，然後用自然香波洗頭髮。一周重複一次。
     
   • 醋栗。用一些椰子油煮一些印度醋栗，直到變成黑色。把這種混合物晾涼一些，然後抹在頭髮和頭皮上，用手指按摩。保持30分鐘，然後沖洗掉。
   • 黑胡桃。把一些黑胡桃敲碎加入水裡，煮15分鐘，然後放冷。把胡桃從水裡撈出，然後用水洗頭髮，自然晾乾後用香波洗凈。每周重複兩次。
     
6. 接納白髮。考慮接納白髮，而不是試圖覆蓋或擺脫它們！只要你好好照顧頭髮，白髮也可以看起來很時尚。這也會節約你許多時間和金錢。
   • 保持一個摩登的髮型。許多男女把白髮和看起來衰老聯繫在一起，但這經常是因為他們的髮型過時。嘗試讓專業髮型師給自己做一個新鮮時尚的髮型——比如一個利落的短髮或者爆炸頭。這將幫助你讓你的頭髮看起來年輕。
     
   • 保持頭髮看起來光滑。白髮會變得乾燥捲曲，這會讓你看起來衰老。通過使用營養香波和護髮素保持你的頭髮光滑水潤，使用油性頭髮護理（比如摩洛哥堅果或者椰油），還可以燙髮來柔順炸開的頭髮。

避免白髮

1. 食用營養頭髮的飲食。在保持頭髮健康的過程中，健康平衡的飲食扮演著重要的角色，所以保證你的身體獲得所有頭髮需要的維生素和營養物質可以幫助避免白髮。避免劣質的洗髮護髮產品。劣質洗護髮產品中都是化學物質，比如硫酸鹽、磷酸鹽氯和氨，會使頭髮乾燥，髮根脆弱，使得白髮更多。因此，你應該儘可能堅持使用那些天然成分的產品。
   • 確保你攝入了足夠的瘦肉蛋白（頭髮是蛋白質組成的）、水果，蔬菜和全穀物。多喝水，保證水合作用的進行。
   • 更具體地說，如果你感覺在日常飲食中沒有獲得足量的話，要保證你攝入了足夠的維生素B12和礦物質鋅。
   • 也要保證你得到了充足的維生素A、C和E，還有礦物質銅鐵，以及葉酸。
   • 生物素（有時被稱為維生素H） 是另一種對於頭髮健康及保持顏色重要的維生素。它在黃瓜、燕麥和杏仁中含量豐富。
     
3. 規律的頭部按摩。頭部按摩幫助血液流向頭皮，保持頭髮健康生長。如果可能，用天然油脂，比如杏仁油或者椰油按摩頭皮，這樣可以深層滋潤髮根。
   
4. 戒煙。根據一項研究，吸煙者白髮是不吸煙者的四倍。吸煙也會使頭髮減少脆弱，更容易脫落。
5. 使用黑色素產品。這是一種藥物，可以通過在毛囊中產生黑色素使頭髮恢複本來發色。它可以幫助白髮儲存顏色，防止新的白髮生長。這種藥物每天服用一次，沒有常見的副作用。可以在網上購買。
   

• 指甲花比染髮劑更健康好用，因為它來自於植物，可以使你的頭髮更加健康、閃亮、飽滿。
• 心情要舒暢！頭髮不是生活的全部，你還有無論怎樣都會愛你的家庭和朋友。
• 洗浴時，在使用香波後使用好的護髮素，這可以使你的頭髮看起來閃亮健康，減少死亡和損傷。
• 如果你選擇染髮，選擇適合你皮膚顏色和風格的天然發色。
• 如果你不確定如何自己染髮，去髮廊把它交給專業人士。
• 每周嘗試把天然油脂塗在發上一小時，然後洗掉。這將保持你的頭髮看起來健康自然。