及早預防失明護眼從小做起

2014-10-14, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）根據衛生福利部統計，台灣視覺障礙者約有五萬七千人，而有些造成失明的原因是可以預防的，例如年紀越輕就近視的人，較容易高度近視超過六百度，其中10%會導致失明，但若從小開始護眼，是可以預防和控制近視度數，避免失明。

國民健康署邱淑媞署長表示，「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」為預防近視及控制度數的秘訣；根據102年國民健康訪問調查顯示，兒童假日看電視、上網打電腦及打電動的時間平均約在4.4小時，但美國兒科醫學會建議，兒童長時間近距離用眼不該超過一小時。

邱淑媞建議，家長可掌握以下三要訣，保護孩童視力；第一，每日應從事戶外活動二至三小時以上；第二，多注意兒童近距離用眼時間，每三十分鐘休息十分鐘，若家中兒童未滿兩歲，應避免看螢幕，兩歲以上兒童，每天看螢幕時間不要超過一小時；第三，一年定期檢查視力一至兩次。

另外，家長也可以從兒童日常習慣觀察是否有視力問題，如孩子經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，都可能是發生近視的徵兆，若有以上問題，父母應盡早帶小孩到眼科檢查，及早發現矯正，避免視力惡化。

邱淑媞署長強調，一旦發生近視將終生近視，建議家長多鼓勵孩童從事戶外活動，從小培養興趣，養成戶外運動的好習慣，不僅保護眼睛，促進身體健康，還能增進親子關係，與孩童一起迎向光明的未來。

健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17598