初期感冒自己治，喝蔥花湯就好了

2015-05-11, on 健康醫療

感冒真的很不舒服，有時吃藥又讓人昏昏欲睡，醫師表示，感冒初期不一定要吃藥，不妨利用廚房裡常備的老薑、青蔥煮湯熱飲；如果一時沒有這些食材的話，熱咖啡也可以喔！大家不妨試試看。

感冒是最常見的毛病，一年四季隨時可能發生，衛福部胸腔病院楊正田醫師建議，感冒初期，除了多休息、添加衣物， 喝些薑母茶、蔥花湯等熱飲，保持身體足夠的熱能，如果家裡一時沒有這些食材，熱開水、熱糖水、熱咖啡或熱茶也可以 ，一星期內即可自行痊癒，但患有慢性心肺疾病及體弱長者最好及時就醫。

 

《流感需就醫，並接受快篩》

楊正田醫師指出，感冒可分為普通感冒及流行感冒，常見症狀包括頭痛、頭暈、怕冷、鼻塞、流鼻涕、咳嗽及喉嚨痛等，偶爾伴隨發燒，若體溫在攝氏38度以下，24小時內就會退燒；流感則有季節性，通常發生於秋冬及冬春交接之際，除了普通感冒的症狀外，常見發高燒、寒顫、肌肉酸痛、關節痛、食慾不振、眼睛發紅或嚴重喉痛等，必須儘快就醫，接受流感快篩及抗流感藥物治療，否則一旦產生嚴重併發症可能致死。

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《多吃當季食材，減少感冒》

楊醫師指出，人體的口鼻黏膜及呼吸道的上皮細胞平時就附著很多病毒、細菌及黴菌，對免疫力正常的人並無害，但抵抗力減弱時，微生物就會活躍、繁殖，然後致病，因此 多吃當季食材、晚上11點前就寢、每天適度運動、遠離感染源、接受疫苗接種，不僅降低罹病機會，也有助於養生 。

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他表示，感冒剛發生時，應儘快添加衣物保持體溫，離開空曠風寒的場所，減少體溫流失， 喝些熱飲，提供身體足夠的熱能，是治療初期感冒的不二法門 ，常用於治療感冒的茶飲如下：

 

《薑母糖塊沖熱水也可以》

1.薑母茶：生薑或薑母5~10片、冰糖（紅糖或糖）酌量，加入300cc的水煮沸5~10分鐘，稍涼即可飲用，喝完後，再喝一碗溫開水或熱稀飯，然後蓋被取汗，以微微出汗最好； 也可以市售薑母糖塊沖熱水替代 。

 

《飲後蓋被至微微出汗》

2.蔥花湯：蔥2~3根切細、生薑3~5片，加入2、3碗的水煮沸5~10分鐘，趁熱飲用，然後蓋被直至微微出汗。

 

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