先別管經痛了，你知道經期還能這麼「爽」嗎？女人在月經期間就該這麼做！看完我都要愛上我的月經了！
2015-11-07, on 養身保健
女人在月經期間會出現腹痛、乳房疼痛等一些的不適症狀，這些都讓女人非常的痛苦，
但是經期不只有弊端，還會有一些特殊福利的，女人在經期有一些事情是可以盡情享受的，
女人們想要知道嗎？那麼就快來看看吧。
你可以享受的第一件事：盡情吃甜食
在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行！
在月經第 1天，人體的糖分代謝速度比平時高 16%，
在第 2-3天，糖分 代謝速度可在原基礎上再提高一成！
更重要的是，在平時晚餐後，
你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，
晚上的燃脂速度一點不比白天慢！
如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，
那最好的願望實現時間是月經期！
當然，從月經期第 4天開始，
人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，
那時一定要管好自己的嘴哦！
你可以享受的第二件事：做補水面膜
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，
這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。
如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，
那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。
月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現，
在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，
如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、
檸檬等具有防曬功能的水果做自製麵膜，
就不用擔心在夏季被曬黑！
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
由於氣泡作用，
喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高 18%！
可碳酸飲料的缺點顯而易見，
大量糖分會讓你的身體發胖，
其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣...
但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，
以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。
這種自我防禦反應也會保護鈣元素的流失，
此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題！
而月經期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發胖。
要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，
過冷的溫度會讓你身體受寒，產生痛經，
常溫碳酸飲料才是最好的選擇！
你可以享受的第四件事：讀本好書
WHO (世界衛生組織)的醫學研究發現，在生理期的時候，
女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高，
這時候的思辨能力是平時的很多倍，
而且不得不說的是，
月經期間女人雖然情緒不適很穩定，
很容易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。
建議你利用這個難得的時機讀本好書，
你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多！
你可以享受的第五件事：美美地被按摩
傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，
因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。
美國紐約大學的醫學專家指出，
這是女性健康學中的學術誤區之一，
輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，
還能放鬆肌肉，減少經痛。
只要不要讓按摩師在你後背下方、
子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。
由於月經期的燃脂速度較快，
適度的按摩還會有瘦身效果。
更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因，
你會感覺自己的胸部在月經期「膨脹」一點，
如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，
還可為乳房塑形、升級你的 Bra！
你可以享受的第六件事：每天睡夠 9小時
美國醫學專家指出，
對於繁忙的白領女性而言，
最佳睡眠時間是 9小時15分！
既然平時很難睡哪麼久，
不妨在月經期好好享受！
月經期由於荷爾蒙水平上升，
你的皮膚達到最佳狀態，
如果輔以充足睡眠，
那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、
濃濃的女人味即可維持一整月！
或喝杯暖暖的甜豆漿，
不但不會
增加多餘卡路里，
還能使腸胃和大腦充分放鬆，
讓你心滿意足地睡到天亮！
你可以享受的第七件事：做足部 SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，
在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，
這時做足部 SPA，能更快地幫你排出體內毒素。
美國紐約大學的醫學研究發現，
在月經期間第一天做足部 SPA，
可使排毒速度增加 9%-15%，並有效減少經痛！
這些都是女人經期可以盡情享受的事情，
在經期你可以吃平時減肥不能吃的食物，可以做保養的時候起到比平時更好的效果，這樣子的話，你會不會愛上經期？分享出去吧！
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