1/3老人高血壓!得舒飲食來控制
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)高血壓是健康的隱形殺手,根據國民健康署最新「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,40歲以上盛行率達37.5%,平均每3名中老年人就有1人高血壓,全國高血壓患者將近500萬人。得舒飲食高鉀、高鎂、高鈣等特點降血壓衛生福利部桃園醫院營養師李文鳯表示,許多民眾長期飲食不均衡、攝取精緻化食物,導致過多脂肪與膽固醇堆積在血管內壁,造成血管狹窄,易產生「動脈粥狀硬化」,血
read more防心絲蟲侵襲毛寶貝每月投藥很重要
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)夏日高溫潮濕讓病媒蚊、寄生蟲孳生,不僅影響人們的居住環境,狗狗也危機四伏。不少飼主以為自家愛犬飼養在室內就不易遭受心絲蟲或寄生蟲侵襲,反成為心絲蟲預防的最大漏洞!飼養於家中卻有外出行為的家犬,可稱呼為「門外犬」,是感染心絲蟲與內、外寄生蟲危機指數最高的潛在對象。心絲蟲經由蚊子叮咬傳播 造成心臟、肺臟損傷中華民國獸醫內科醫學會理事長翁浚岳表示,跳蚤、壁蝨、腸
read more選對防曬乳有訣竅防曬傷要看這數值
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)今年夏季溫度屢創新高,家裡坐不住想出外散散步,該如何避免被太陽曬傷、降低發生熱傷害的風險呢?國民健康署提醒防曬、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果,無法完全預防熱傷害,仍需適時補充水分並注意身體狀況,外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出,並隨時關心高溫資訊預報,才能保護自己又清涼一夏!5防曬裝備外 也可挑選涼感產品國民健康署提醒出外除牢記「寬邊帽、太陽眼
read more長輩跌倒別輕忽!根本改善9危險因子
(優活健康網新聞部/綜合報導)關於家中長輩發生跌倒這件事情,許多人可能習以為常,認為是長輩不小心才跌倒,沒什麼值得大驚小怪的。跌倒雖然常見,但背後往往代表著高齡長者有更深層的問題。若忽略不理,日後跌倒伴隨的併發症將造成身體傷害、失能、住院甚至是死亡風險,也為長者心理帶來負面影響,增加家人照顧的負擔。長者跌倒嚴重可能臥床、失能根據台灣統計60歲以上老人年平均跌倒發生率約15至34%,隨著長者
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