【廖婉絨醫師瘦身經驗談】：一定要『戒掉含糖飲料』！！｜UR御美醫

2014-12-05, on 減重塑身

【廖婉絨醫師瘦身經驗談】：一定要『戒掉含糖飲料』！！
常有減重的患者問廖婉絨醫師：「妳是不是天生就是吃不胖的體質，好羨慕喔！妳一定無法體會我們胖子的痛苦。」錯錯錯！你一定不知道，廖醫師年輕時也是胖妹，同學口中的「大熊」，體重也曾高達『70』公斤喔。有圖有真相，看過她25歲的這張照片，你就相信了吧。廖醫師是如何瘦下來的呢？首先，一定要『戒掉 含糖飲料』！！

◎珍珠奶茶是肥胖元兇
廖醫師從小就不喜歡喝沒味道的水，特別愛喝有咀嚼口感的全糖珍珠奶茶，幾乎每天1大杯，再加上冰冷飲品，使自己的代謝功能下降，難怪那時是胖妹，嘗試很多減重方法都失敗。
※珍珠奶茶的熱量：
一杯500CC，熱量=400大卡。
每天一杯，一個月=12000卡=1.5公斤

◎自製爽口中藥茶，徹底戒掉含糖冷飲
廖醫師從西醫復健師轉學中醫之後，發現中藥材不一定要用煮的才能發揮藥性，有些中藥材也可以像茶葉一樣，以沖泡的方式服用。於是挑選一些口感酸甘又有瘦身 效果的藥材，沖泡成溫熱的中藥茶飲，<徹底戒掉含糖冷飲>，不僅零卡路里，還有補氣提神，利水消腫，去油解膩，生津止渴的作用。

>>詳細廖婉絨醫師瘦身經驗談，請看[Yahoo健康]專訪：不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

很多朋友想知道，廖婉絨醫師【自製爽口中藥茶飲】，取代含糖冷飲的配方，請看下面東森新聞的這則報導，有答案喔～

[東森新聞]健康抱抱》醫界美魔女廖婉絨 分享瘦身撇步

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