「鄧紫棋」瘦身秘訣！嬌小女星的「消水腫計劃」3重點LIFE
2017-10-24, on 減重塑身
【文／Beauty美人圈．Linda】
好久沒有寫明星瘦身了~今天的主題就是「鄧紫棋」，不要看她瘦瘦小小的，其實在出道初期她的臉頰也是有點肉肉的，現在身材則越來越勻稱，今天就來介紹一下她的減肥技巧，不要拼命的節食，看看人家都怎麼減的吧！
Point 1 >>去水腫計劃
說到鄧紫棋最招牌的~絕對是她帶點嬰兒肥的臉頰，但最近漸漸變成V字臉了(這樣以後做不了金魚嘟嘟嘴怎麼辦~槌牆)，最主要是因為她採取「去水腫計劃」，以少鹽的花椰菜並多喝紅豆水來消水腫，搭配零膽固醇、低熱量、高纖維的蒟蒻面來當三餐。
Point 2 >>一週5次規律運動
作為歌手沒有好的肺活量怎麼行~一週5次的規律運動，有氧和重量訓練結合做，這就是讓鄧紫棋維持身材的秘訣，她笑說自己會邊運動邊看烹飪節目《廚神當道》，讓自己減少想吃的慾望。
Point 3 >>研究食譜來「止餓」
最為一個愛吃的來說~其實減肥算小事，真正是被其他東西誘惑的時候不知如何是好，鄧紫棋有個「止餓」的小秘訣，那就是研究食譜，透過研究食譜來當作吃過一餐，讓自己降低食慾。
希望還可以看到金魚嘟嘟嘴(←只在乎這個)
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