「燒聲」都是感冒惹得禍？這些NG行為不改善當心變燒喉嚨！L

2018-06-06, on 養身保健

到底燒聲是因為聲帶結節、聲帶囊腫，還是其他原因呢？其實，聲帶在解剖的構造上是兩片的構則，而這兩片的構造其實是很柔軟而優雅的結締組織，當你講話越久，或是越大聲，震動的頻率就會越高，這就會使柔軟的組織出現水腫的情形。而聲帶會產生沙啞的一個原因是過度使用造成聲帶水腫。另外有一些則是聲帶長繭或是長息肉。

除此之外若是有抽菸或是胃食道逆流，還有茶和咖啡都會讓聲帶產生水腫，甚至會讓聲帶有一些化學變化。所以如果你需要長時間講話，那就讓講話時間越短越好，大概每使用15分鐘，可以讓聲帶休息1-2分鐘。而聲帶的震動也很需要水分，聲帶如果在顯微鏡下，會有70%的水分。而菸、咖啡因、茶最好減少攝取，避免刺激，也避免胃食道逆流。所謂的喉糖對我們的聲帶適量就好，如果吃太多還是會影響黏膜。

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參考資料：別再用「棉花棒」挖耳朵了，賴盈達：阻止耳朵進水比較重要

封面圖片來自：每日健康

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