IU之前為拍攝而實行了一週快速瘦身法，只花了一週就瘦下5公斤！而好幾位素人挑戰過後，也發現「超有感」？

只需要一週就能狂瘦5公斤的超狂減肥法？IU的一週瘦身法連素人挑戰都「超有感」，但是！請先看完以下文章，再決定要不要挑戰吧！

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IU之前為拍攝《步步驚心：麗》能美美地穿上古裝，因此實行了能短期快速瘦身的方法，讓她在一週瘦了5公斤，效果顯著，她上節目分享這項減肥法時，也獲得了廣大的迴響。

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此項快速減重稱為「IU一週瘦身法」，主要是控制飲食，早餐蘋果、午餐地瓜、晚餐蛋白質飲品，一天只能吃這些東西，等於一整天大概只攝取300大卡，並搭配簡單運動，就能快速瘦下來。

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大家一定覺得有這麼神奇嗎？但因為IU減肥法只需要一週時間，許多素人都抱持著一種「不妨試試看」的心態，還把自己一週下來的成果拍成影片與大家分享，一起來看看IU的瘦身法在素人身上適不適用吧！

肉肉素人挑戰

先來看看這位一般身形偏肉的YouTuber moonROK，實施了一週，搭配一些不會耗費太多體力的簡單運動，例如爬樓梯，1週的結果瘦了11磅，大約5公斤。

瘦瘦素人挑戰

來看看第2位素人，是一位體型很纖瘦的YouTuber Soo，她不只徹底實施了IU飲食，還搭配了重量訓練、慢跑！一開始，172公分59公斤，一週後瘦了3公斤，來到56公斤！

其實對於平常有在運動，已經相當纖瘦、結實的人來說，要瘦一公斤都很困難啊～Soo在一週後發現自己瘦了3公斤也感到很不可思議！但是，她在實行IU飲食的第二天後，就覺得很疲憊又很餓，還覺得這7天是人生最漫長的一週。

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雖然效果顯著，但似乎要很能忍受飢餓和一成不變的飲食！其實兩位素人再挑戰完後，都覺得這方法太恐怖了，好不容易瘦下來的體重，也很有可能在一週內因為大魚大肉立刻體重回升，是很不健康的方法！大家若需要快速地在一週內減重可以試試看，但別忘了要瘦得健康並且不復胖，是一場需要耐心和毅力的馬拉松啊～

註：本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

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