干祖望，男，98歲，中國10大名老中醫，退休中南海，國內最權威，北京診金最高的中醫，找他看病，要提前許久預約，僅掛號費就1200元，，但拿的中藥卻幾塊錢。

 

他能高壽，秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。與朋友們分享。

 

1.除了喝酒外，少吃涼菜。

 

在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。現代人吃涼菜成了習慣，在我看來倒是不健康的，並不利於腸胃。

 

2.絕對不吃苦瓜炒雞蛋。

 

中國人的確有愛吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，非常嚴重，在我看來就是毒藥，奉勸大家千萬不要吃。

 

3.早餐尊崇傳統，白粥、油條或者煎雞蛋。

 

吃什麽健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒有“美惡”，關鍵在於適度，白粥、油條、小菜，是中國人的傳統，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。

 

4.飲食有節。

 

道家有個觀點，人這一輩子，吃的飯是有定數的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠著點吃，你就能活得長久。所以我絕對不暴飲暴食。

 

5.現代人一大病癥是不饑不餓

 

饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實兩者有本質差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。頻繁的過於強烈的餓的感覺是心水太旺，不覺得餓的狀態屬於心氣不足。

 

不饑不餓是現代人的通病，尤其是現在的孩子，肚子里面塞滿食物，老是處於積食的狀態。他們的腸胃相對滿實，口臭、咽喉反複發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。

 

不饑而餓，則是現代肥胖人的常見癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺餓。這個病機則在於心火過亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內心存在深刻不滿足感，以致出現食欲亢進。中醫治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。

 

6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥

 

很多人問我吃什麽有益健康，我說吃什麽不重要，怎麽吃，什麽時候吃才是關鍵。不饑不餓時候不吃，哪怕到了吃飯的時候，外界的時鐘不重要，重要的是自己的生物鐘。

 

很多人在規勸人們要吃早飯，沒有人關心早晨起來，當事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃里沒有消化，一點食欲都沒有的人，又要塞進去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎？早餐清洗腸胃可以喝碗丁家鋪五谷粉，是用五谷雜糧磨成細粉，方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫認可的配方來的。多吃五谷雜糧有利每天腸胃運轉，排便排毒，長喝可延年益壽。

 

餓而不饑的時候，應該吃點點心，三口就得。饑而不餓的時候，就要去看醫生，調節情緒。

 

7.大量喝水，嚴重的還會造成腎虛

 

 

不知道什麽時候起，出現了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什麽的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。

 

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。

 

喝水的學問還在於不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿腸子過，體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉，在吃西瓜時候加入微量鹽，目的就是防止津液流失。

 

8.喝凍水、凍飲料，牲口不如

 

冷飲喝到胃里，就要靠胃的熱氣，把它溫到36 .5℃跟人體一樣的溫度。日積月累，胃受不了，肺胃相連，肺也受不了。

 

有人喜歡吃飯之前先來杯凍飲料，那就完了，等你吃飯的時候，任你吃多少，任你吃到多撐，都會沒感覺，時間長了，你就變得奇胖。一般人吃到七八分飽就差不多了，可是你不存一份兒嗎？反正我是存了~

 

《二軍醫大教授教你用最便宜的藥治常見病》

 

一：腹瀉 急性

一般的用保濟丸就可以了（三毛一代），如果較嚴重的話用氟哌酸（七毛一板）搞定。

 

二：感冒

剛想感冒時也就是有一點點癥狀時不要忽視，這個時候最重要，用維C（五毛一代）或速效傷風膠囊（六毛錢一板），如果發燒就加用安乃近（兩塊左右一盒，有的藥店可拆散賣。吃此藥要多喝水）

 

如果流鼻涕或鼻塞得很厲害，可以用琦克（這個較貴，十塊一盒，但見效快，一顆見效，可以拆著賣，1塊7一顆。）

 

三：咳嗽

1.咳嗽有痰而且痰黃或帶血絲，可用牛黃蛇膽川貝液（一塊多兩塊錢都有） 阿莫西林（兩塊左右）

 

2.幹咳或痰少可用甘草片（兩三塊左右） 阿莫西林。

 

四：咽喉腫痛

剛開始不舒服就註意了，立即吃藥，可用清火片或牛黃片（一毛一代），再嚴重些可加阿莫西林。

 

五：牙痛

紅黴素片3粒 維生素B1（4粒） 維生素B2（2粒）開水送服，一天兩次，半小時止痛。註意：以上用藥不適合少兒及孕婦。

 

治高血壓：

（1）香蕉皮30克，曬幹水煎喝，每日3次，一個月見效。

（2）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。

（3）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。

 

治低血壓：

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。

 

治血脂稠：

（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。

（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程

 

臉上黑星、雀斑

元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治愈。

 

治腳汗. 腳臭：

白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。

 

治腳氣：

韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。

 

治神經衰弱：

浮小麥50克，幹草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

 

立治牙疼：

白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。

 

根治牙疼：

螞蜂窩. 紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。

 

治口腔炎：

西瓜皮曬幹，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。

 

治爛嘴：

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治愈。

 

治咽炎：

海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。

 

治中耳炎：

韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。

 

治耳鳴耳聾：

雄烏雞一只，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五只，特效。

 

治感冒：

香菜一把，蔥白連須5根，生姜10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治愈。

 

治偏頭疼：

生蘿蔔汁適量，用法：仰臥註入鼻中，左痛註右，右痛註左，神效，如加冰片少許更妙。

 

治頭痛：

白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）

 

治頭暈頭痛：

黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一只吃下，連吃三只治愈。

 

治月經不調、痛經、宮寒：

 

百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。

 

治痔瘡：

皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。

 

治陰癢肛癢：

 

醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。

 

治鼻出血：

（1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。

（2）用頭發燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。

 

治鼻炎：

蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。

 

治青光眼：

向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。

 

治眼流淚角膜炎

魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。

 

快速美容：

雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。

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