30秒打通氣結！1根棉花棒治百病！驚人的棉棒點穴反射自癒療法──頭皮篇PART1

2015-01-29, on 養身保健

刺激太陽穴．風池穴

緩解感冒頭痛．偏頭痛．急性頭痛

風邪最易入侵後腦下緣「風池穴」，

沿「膀胱經」向下通氣血，緩解急症。

 

01風池穴～肩膀

（5根並排棉花棒．向下推壓）

「風池穴」位後髮際線下，於頸椎左右各1點。用4或5根棉花棒，在穴位向下「推壓」到頸部最尾端、肩膀上方；力道由輕至重，只做單向、不可來回。先做左再換右，每次5分鐘以上，頭可略向前傾。

 

02枕骨區

（5根並排棉花棒．左右推壓）

在後腦勺的「枕骨區」，用5根棉花棒，做橫向刮痧推壓，由左側向右側推。動作持續3分鐘，休息30秒，重覆3回。感冒不適時可加長此步驟時間。

 

03太陽穴

（4根柱狀棉花棒．點壓＋按揉）

在眼尾外緣與髮際線交界的「太陽穴」，用4根棉花棒點壓，再旋轉按揉，先做頭左邊再換右邊。動作持續1分鐘，休息30秒，重覆3～5回。

 

04太陽穴

（4根柱狀棉花棒．點扣）

同樣在「太陽穴」，手腕出力用4根棉花棒做「點扣」，敲擊穴位。動作持續30秒～1分鐘，休息30秒，重覆3～5回。先做頭左邊再換右邊穴道，點扣速度可逐漸加快，力道也可慢慢加重。

 

本文摘自瑞麗美人《30秒打通氣結！1根棉花棒治百病！驚人的棉棒點穴反射自癒療法》

 

延伸閱讀

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