龔元香甩開憂鬱跑出完美人生

2019-04-24, on 紓壓良方

記者｜呂小萍 圖｜龔元香                                                      地區:台灣高雄

龔元香是出生澎湖的眷村小孩，我與她已是35年未曾見過面的國中同學，偶然在網路上看見她的消息，得知目前是馬拉松慢跑的常勝軍，在每場賽程中屢獲佳績，家中各種參賽獎杯獎牌琳瑯滿目，因為她從小喜歡運動是個樂天派的小女生。

因結婚與先生從澎湖搬到嘉義生活，婚後先生要他在家照顧小孩，所以把工作辭掉專心照顧兩個兒子。等小孩上幼稚園之後，她的生活忽然失去了重心，開始胡思亂想，導致自律神經失調，還曾經三天三夜無法入眠。透過親友介紹去寺廟求神問卜也都沒有好，經過大姑介紹到嘉義榮民總醫院的精神科就診，診斷出是罹患了憂鬱症，在這段期間經由醫生建議需要靠藥物治療，但還是必須自己走出來，並建議她多去參加一些社團活動。

為了重新找回生活的重心與對兩個小孩的愛，告訴自己一定要堅持下去，接著開始應徵到幼稚園上班，並參加附近的鳳凰志工社團，下班後帶著兩位小孩一起慢跑，剛開始1公里，持續三個月後竟然可以跑到10公里了，之後參加嘉義慢跑協會舉辦的5公里路賽，很意外的得到了第二名 。

87年加入慢跑協會，當時為了應付測驗龔元香很認真的練跑，每個月月底都有測驗10公里的賽程。陸續開始參加12公里曾文水庫的路跑,也得了分組第二名的名次，從此之後龔元香對自己更有自信與活力，不再靠藥物走出自己的憂鬱陰霾。

接下來還不斷挑戰自我，2004年參加多樣性運動比賽鐵人三項，游泳1.5公里、腳踏車40公里、跑步10公里、鐵人三項總成績也獲得第六名的佳績。

龔元香開心的說：「20多年的堅持是因為跑步讓我遠離了憂鬱症，跑步已經成為我生活中重要的習慣，現在一天兩天不跑就會覺得奇怪，三四天沒跑就全身不對勁，因為跑步後會產生多巴胺，有輕飄飄的感覺，喜歡享受跑步後流汗的暢，在這20年當中我不斷激勵自己為了健康要堅持下去。」

龔元香目前馬拉松參賽的次數已經高達150場，「最難忘的是在100年我參加了三項226公里，游泳3.8公里、騎車180公里、跑步42公里，全部在14小時內完成」。

龔元香常樂觀分享跑步經驗，會以自身的經驗鼓勵深陷在憂鬱症的人，鼓勵他們活出新天新地，儼然已是最佳代言人。她常跟朋友說健康才是富有，是金錢買不到的。我會繼續跑下去直到跑不動為止。

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