1.使用茶樹洗髮水。

茶樹油是一種古老的防腐劑，抗生素以及抗真菌劑。每天使用可能會對真菌引起的頭皮屑有效。讓洗髮水和頭皮充分接觸，幾分鐘後，用清水洗凈即可。

4.用優酪乳改善髮質。

優酪乳中的活性菌可以改善頭皮的健康狀況。洗完頭髮之後，將優酪乳抹於頭皮處。10到15分鐘後，用清水洗凈，並用少量洗髮水再洗一遍。

7.正確使用草藥。

伏牛花，迷迭香和月桂葉均被認為含有可有效對抗頭皮屑的屬性。

加拿大伏牛花具有抗菌和抗真菌特性。將2湯匙（10毫升）的伏牛花根置於一杯量（250毫升）的水中，加熱煮沸。冷卻混合物，洗完頭後用它清洗頭皮。迷迭香同樣具有抗菌和抗真菌特性。將一杯量（250毫升）的熱水與一湯匙（5毫升）切碎的迷迭香混合。冷卻後過濾，用該液體沖洗頭髮。混合1升沸水和一把碎月桂葉。蓋上蓋子悶20分鐘後過濾。當液體稍稍冷卻，用其沖洗頭皮。再過一小時，用清水沖洗頭髮，洗去任何殘留的月桂葉。

生活方式補救措施

1.從髮根往下梳理頭髮。

有力的梳理動作能去除頭皮上由頭皮屑引起的頭油，將其均勻的分散於整個頭髮上從頭皮一直梳理至發端是最有效的。還有一個額外的好處，將頭油分散於頭髮上可以讓乾燥的髮根重新恢復光澤，還你一個沒有頭皮屑的閃亮秀髮。

2.沐浴在陽光下。

陽光可以改善頭皮的健康狀況，減少頭皮屑。每天在室外待一會兒，不要遮擋住頭部。避免日光浴。高劑量的紫外線會傷害皮膚，引起皮膚癌。臉上和身上也要塗防曬霜，減少紫外線的有害影響。

3.改變飲食結構。

富含維他命B和鋅的食物可以減少和預防頭皮屑。

富含高含量鋅的食物包括牡蠣，貝類，紅肉，家禽，雞蛋，豬肉，乳製品和可食用的種子。

富含維他命B的食物包括蛤，牡蠣，貽貝，肝，魚，牛肉，乳酪和雞蛋。

努力維持富含營養物質的全面均衡的飲食。同樣，水也重要。

專業藥物治療

1. 讓醫生開處方強度的洗髮水，雖然通常情況下，非處方洗髮水有效，但嚴重的頭皮屑可能需要處方強度的洗髮水。詢問醫生是否需要使用處方洗髮水，尤其是當各種非處方的洗髮水對你的頭皮屑不起作用時。酮康唑是處方洗髮水中最常見的混合物。雖然其他一些治療頭皮屑的混合物也常見於處方洗髮水中。
   
   
   
2. 使用類固醇洗劑糖皮質激素通常被用來治療皮膚病，也可以作為外用藥治療頭皮上的皮炎。類固醇可以洗髮水和乳霜的形式使用。
   
   
   
   • 類固醇乳霜只能從醫生處獲得。非處方藥中沒有。
   • 最常見的治療頭皮屑的類固醇是倍他米松，可在諸如Bettamousse 和Betnovate之類的品牌中找到。

1. 為額外測試做好準備。如果治療頭皮屑有困難，醫生在進行下一步治療前，可能需要確定引起頭皮屑的根本原因。確定頭皮屑的原因將使醫生很據你的具體情況擬定治療方案。
   
   
   
   • 簡單的引起頭皮屑的原因包括乾性皮膚和不常洗頭帶來的油性皮膚。這些原因解決起來通常很輕鬆，即使沒有專業的醫療幫助。
   • 更複雜的原因包括脂溢性皮炎（並非由於不常洗頭造成的油性皮膚），牛皮癬，濕疹，接觸性皮炎以及被稱為馬拉色氏菌黴屬的黴菌。
     

• 如果某種去屑洗髮水不起作用，嘗試換另一種。因為頭皮屑的原因因人而異，有些洗髮水證明在某些情況下比其他情況下更有效。類似的，如果某種去屑洗髮水使用一段時間後開始失效，在最初的洗髮水和第二種之間來回換用，從多角度解決頭皮屑困擾。

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