長時間打電腦肩頸症候群易上身

2016-07-01, on 養身保健

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

電腦已成為現代人工作時必備的工具，而長時間打電腦可是會造成肩頸症候群喔！不但肩頸僵硬，甚至會使得手臂麻痛；醫師提醒，肩頸症候群多因姿勢不良導致頸椎壓迫神經，進而造成疼痛，除了積極做復健之外，更重要的是要導正姿勢。
容易使頸椎椎間盤突出

骨外科主治醫師彭子宏表示，電腦族長時間低頭工作，會使得肌肉緊繃僵硬，甚至會造成頭痛，而且頸椎也會因為打電腦時的低頭姿勢，造成頸椎壓迫，且容易使得頸椎椎間盤突出，進而會壓迫到神經根，導致上肢痠痛無力等症狀。

頭往前傾+彎腰駝背

除了一直低頭打電腦，會容易導致肩頸症候群，工作壓力大、容易緊張也會造成肩頸特別容易僵硬；彭子宏醫師指出，很多人在打電腦時，頭會往前傾，再加上彎腰駝背，都會造成頸椎承受額外的壓力，長期下來，就會使得頸椎椎間盤突出，並出現肩頸症候群。

適度休息+多運動

對於肩頸症候群的治療，包括止痛藥物、熱療、電療、頸部牽引與運動治療等；彭子宏醫師並建議，預防勝於治療，平常應多注意打電腦的姿勢，而且也要適度的休息，以及要多運動，以免因為姿勢不良，平常又沒有做些緩解壓力的運動，就容易使得肩頸症候群上身。

資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27834
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