過年莫名發抖預期性焦慮作祟

2015-02-16, on 養身保健

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）北市一名中年男子，每到過年前夕，就莫名感到呼吸急促、肌肉緊繃、心悸，甚至全身發抖，原來某次過年時，他開車回老家恆春吃團圓飯，遇到大塞車長達4、5小時，身體極為疲累，讓他再也不想遇到同樣情況，才會每到過年前，身體出現異常反應。

該男子自述，過年期間家人總會嫌台北天氣冷，希望回老家過年，父母親也會要求回鄉，一起吃頓團圓飯，平時在平地開車都沒有問題，但每次想到當年開車上高速公路，遇到大塞車的情況，就不自覺焦慮、愈想愈恐慌。

收治個案的開業身心診所院長楊聰財建議，能改搭大眾交通工具，避免開車最好；若不得不開車回鄉，可以與家人商量輪流駕駛，或在上路前，可服用抗焦慮藥物，讓心跳變慢、肌肉不緊繃，減緩生理發出不舒服的訊號，也能預防焦慮症發作。

楊聰財強調，當過去遭遇無法獲得適當調適，會在心中留下陰影，往後日子逼近時或遇到類似情形時，就容易出現預期性焦慮，可能出現坐立不安、呼吸急促、肌肉緊繃、心悸、甚至發抖等症狀，建議就診尋求解決之道。

健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=19510