一個動作改善內分泌！每天30秒練「駝式」刺激血液循環、平衡荷
(圖片轉載自每日健康)這次要學的瑜珈動作「駝式」，能夠幫助我們人體的內分泌回歸正常，也可以使我們的消化系統、新陳代謝變更好，平常有腸胃疾病的人也可以跟著一起做喔～之前YUKA有教過「眼鏡蛇式」「下犬式」「孩童式」「貓牛式」「排氣式」等招式，只要衡量自己做哪一個動作比較舒服不吃力，就可以常常練了唷！快跟著美女主持人YUKA一起做吧！駝式 瑜珈分解動作：1.採跪姿，且保持雙腿與肩膀同寬。
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選拔棒球國手32支隊伍力拚華南金控盃
記者會上，找來去年世大運國手林安可一同出席，為選手加油打氣。林安可一出場，現場歡聲雷動，他以學長身份勉勵小球員，不管什麼比賽都不要保留實力、全力以赴，把每場比賽打好，努力爭取當國手的榮耀。（民視新聞／綜合報導）【延伸閱讀】玉山盃青棒賽登場！滅火器打造熱血主題歌
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胡智為、曾仁和秀K功！小聯盟台將蓄勢待發
光芒連兩天啟用假先發，「Open醬」太好用，可別忘了3A還有咱們胡智為蓄勢待發，今天面對海盜登板，第2局卻有大麻煩。EricWood轟出兩分打點全壘打，幫助海盜3A先馳得點，胡智為投得辛苦，第4局又挨對手連續3支安打再丟1分。他先發4.2局送出7次三振，防禦率上升到4.18，最後光芒3A以2：9輸球，胡智為苦吞開季3連敗。相較之下，同日在小熊3A登板的曾仁和，可就投得威風八面。土虱迎戰皇家3A，
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本季最快火球紅雀希克斯飆速169公里
九局上半登版關門，紅雀後援投手HICKS，在解決前面兩個出局後，開始上演火球秀。雖然沒有丟進好球帶，不過面對HerreraI，HICKS第二球就飆出105英里，相當於169公里的球速，但震撼教育還沒完，HICKS接著投第四顆球時，再飆出了105英里球速。其實面對Herrera，HICKS投出的五顆球，每一球至少有103.7英里，而且都是伸卡球，賽後HICKS也透露，因為等待HERRERA上打擊區的
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