40歲後肩膀卡卡抬不起？三個動作消滅「五十肩」讓筋骨超！放！
(圖片轉載自每日健康)肩關節是人體中最複雜的關節，它牽連著骨頭，肌肉，肌腱，韌帶，使上半身保持穩定，讓雙手能360度活動。然而，長期的姿勢不良，容易造肩頸疼痛甚至併發「五十肩」，每日健康請小編為你示範以下三個簡單運動，不但能舒緩肩關節疼痛，也能幫助「五十肩」復建，並且隨時隨地都能夠練習唷！五十肩三個伸展自救法準備道具：毛巾一條動作一(圖片轉載自每日健康)左手握住毛巾上端，
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LIVE／陳偉殷2分打點進帳僅投1.2局掉4分退場LIF
第二局二局上半，馬林魚展開攻勢，BrianAnderson敲出右外野一壘安打，MiguelRojas投手前滾地球遭刺殺出局，跑者站上二壘，J.T.Riddle補上左外野一壘安打，再趁暴傳上到二壘，馬林魚攻佔二三壘。雖然八棒LewisBrinson沒能發揮，遭到三振，但陳偉殷敲出穿越中間防線一壘安打，帶有2分打點，這是陳偉殷大聯盟生涯第3支安打，也是生涯前2分打點，幫助馬林魚追平比數。二局下
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影／陳偉殷敲安大聯盟生涯首打點出爐
在一局下半，被ChristianVillanueva逮中偏高直球，敲出兩分砲的陳偉殷，二局上半，馬林魚攻佔二三壘時，陳偉殷敲出穿越中間防線一壘安打，帶有2分打點，這是陳偉殷大聯盟生涯第3支安打，也是生涯前2分打點，幫助馬林魚追平比數。總計今日陳偉殷今日主投1.2局，用球數47球，被打4支安打（包含1發全壘打），送出4次三振、2次保送，失掉4分，ERA升到6.10。（民視新聞網報導）【延伸閱讀】
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大谷投五局無關勝敗飆本季先發投手最速球
相隔9天再次登板投球，大谷翔平的狀況有點生鏽，第一局球速投不出來，控球也不佳，兩次四壞球保送之後被擊出安打失分。不過大谷調整的很快，第二局起就沒有再失分，指叉球頻頻發威，三局下大谷化解二壘有人危機，第四局他二度演出三上三下。結束之後比賽因為下雨暫停23分鐘，五局下半大谷繼續登板，被老虎攻佔二、三壘他把球速催到101英里成功化解危機。大谷用83球主投五局，只被擊出3支安打失1分，飆出5次三振，六局上
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