眼睛疲勞、眼壓過高該怎麼辦？趕緊按摩這些穴位，還給你舒適的「靈魂之窗」

2014-12-05, on 養身保健

按摩這些養生穴位最能保護眼睛。高科技的今天，工作面對著電腦，途中玩手機看電影、或閱讀電子書、或玩遊戲等，長期天天如此，出現眼睛疲勞、視力糊塗等症狀。中醫認為，穴位按摩可有效護眼、療眼疾。

印堂穴 位於兩眉連線的中點。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風止痛、通經活絡的功效。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次，再順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

攢竹穴 位於眉毛內側邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動、目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血等症狀。按摩時以拇指按壓此穴，並順時針、逆時針揉動20~30圈即可。

魚腰穴 位於瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮靜安神、疏風通絡的功效。

絲竹空穴 位於眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動等症狀。

太陽穴 鬢角前，眉梢後的最凹陷處就是太陽穴。按摩太陽穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽穴時最好是用手掌，將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針、逆時針轉揉10~20次。

瞳子髎穴 位於眼睛外側一釐米處。指壓此穴不僅可以促進眼部血液循環、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。

球後穴 位於眼眶下緣外1/4與內3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進小腸吸收，幫助消化。

承泣穴 瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內障等多種眼部疾病的效果非常明顯。

四白穴 又叫美容穴，於眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時，手指不可移動，按揉麵不要太大，順時針、逆時針揉動8圈，反覆4~8次即可。此穴具有疏經活絡、養眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等症狀。

睛明穴 位於目內眥角上方凹陷處。「明」有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。