瘋手遊的健康疑慮（下）｜全民愛健康手遊篇3

2016-09-04, on 健康醫療

近日全球吹起一股Pokémon Go! 抓寶熱潮，許多人無論上下班通勤時、下班後，甚至是利用週末假日外出抓寶。中西醫師黃景宏醫師提醒，長時間拿著手機、盯著螢幕，不僅會導致痠痛問題，許多玩家玩得太入迷，甚至發生意外事故或出現睡眠障礙，提醒玩家們宜多留意，以免影響健康！

4. 泌尿道感染：

許多人假日在外忙著抓寶、孵蛋，一時找不到廁所就強忍尿意，長時間未排尿會讓尿液在膀胱停留時間較長，而增加泌尿道感染的機率，嚴重時甚至可能會變成慢性腎盂腎炎，影響到腎臟功能。建議有尿意時應盡快找廁所排尿，平時也該多補充水分、正常排尿，才能減少泌尿道感染問題。

5. 意外事故：

由於Pokémon Go! 遊戲的特性，常需要邊移動邊看螢幕，所以亦頻傳因為玩遊戲導致的意外事故，甚至有出現嚴重事故的案例，所以建議不要邊走邊用手機，尤其是騎車或開車的時候絕對不能使用手機，以免造成用路人的危險。

6. 睡眠障礙：

睡前玩遊戲也容易失眠或是延後入睡時間，當視網膜偵測到光線後，會減少分泌可以調整睡眠週期的褪黑激素。另外睡前玩手機遊戲也容易影響到腦波，讓大腦無法進入放鬆的狀態。

圖文創作：健談

專家諮詢：中西醫師 黃景宏醫師

延伸閱讀：

【瘋手遊，這樣做更健康】 //www.havemary.com/article.php?id=4145

【瘋手遊的健康疑慮（上）】 //www.havemary.com/article.php?id=4156

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