當年的嬰兒肥小燕子趙薇，產後竟然就這樣瘦下來了！！居然是靠清晨4部曲，快速減肥22斤

2015-06-11, on 減重塑身

同樣，產後的趙薇也給人一種“面目全非”的感覺，當年活潑俏麗的小燕子去哪兒了？但是就靠著清晨4部曲，趙薇眾望所歸的迅速減掉22斤，還原女神範。
　　第一曲：7：00晨起一杯白開水。
　　起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。
　　第二曲：7：05瘦身瑜珈，功效顯著。
　　天當中練習瑜伽的最佳時間是：清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之後練習瑜伽也是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。
　　第三曲：7：20沐浴。
　　在結束了瑜伽之後休息5-10分鐘，然後再進行簡單的淋浴，你的身體會感覺非常的舒服。而且這時你的體溫增加，新陳代謝也會增加，也會消耗一部分的卡路里，水溫以38-39℃為最佳。
　　第四曲：7：30空腹吃15顆幹紅棗。